Chiamala come vuoi
Meditazione, ossia la mente che osserva la mente. Quando durante il tuo insight introspettivo contempli – seppur con relativo distacco – il cielo interiore, sei subissato – spesso e volentieri – da un turbinio...
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Final-mente
La fine del pensiero – ossia del viavai continuo d’idee, concetti, giudizi, sentimenti – non esiste. Pensare è come vivere, ma la mente non può essere lasciata in balia degli innumerevoli stimoli che il...
Senza fine
La vita ha ritmi propri. In ogni momento potrebbe verificarsi un’impasse. Ma se speri di risolverla in un batter d’occhio, o forzando i tempi, non otterrai nulla, il tuo vascello esistenziale si arenerà tra...
Rinascita
L’idea di rinascita non è affatto bislacca. Che qualcosa d’estremamente importante, di geneticamente essenziale, si tramandi, mi sembra ovvio. Con ogni probabilità quel codice veicola pure modelli di comportamento, e quindi culturali. Ma al...
Meditare sull’uscio
Dedicata a tutti coloro che hanno problemi con la “vista”… Non c’è un vero prologo, credo che sarebbe superfluo. Questo è uno dei casi in cui qualunque cosa dicessi potrebbe distorcerne la successiva lettura....
Meditare sull’impossibile
Quando si definisce la meditazione come uno stato di consapevolezza senza pensieri si asserisce una tesi praticamente impossibile. In realtà si tratta solo di un’ipotesi, un tentativo, un auspicio. L’obbiettivo non è circoscritto. Le...
Meditare (sull’essenza)
La poesia è uno tra gli strumenti d’indagine introspettiva e di ricerca spirituale più efficaci che sia mai stato possibile persino immaginare. Non v’è nulla che miri così dritto all’essenza. Che poi la colga,...
Meditazione della luce d’arcobaleno – Buddhismo Della Via di Diamante
Sediamo rilassati con la schiena dritta, la mano destra poggiata sul palmo della sinistra con i pollici che si toccano leggermente. Se non siamo seduti su una sedia mettiamo il polpaccio destro sopra o...
Meditare in solitudine
Le parole, così come impiegate in una poesia, non hanno mai un senso univoco. Anzi, spesso e volentieri i versi distruggono la coerenza logica delle singole frasi per proporre, al tempo stesso, significati alternativi....
Meditare in sintonia
Le parole sono finite. I pensieri giunti al termine. D’altra parte, anche se ce ne fossero ancora non servirebbero più. Errore, non è l’inizio del cambiamento, tanto meno la fine di un ciclo. Ma...
Meditare in silenzio
Meditare in silenzio è un controsenso, perché la meditazione è già quiete. E non è tacendo o sopprimendo i pensieri, tacitando la mente irrequieta che riuscirai a raggiungere la calma. Meditare in silenzio non...
Parole al vento
Le poesie sono parole al vento che tuttavia ritemprano. Tranne che in rare occasioni, le poesie non hanno scopi. Scaturiscono dal nulla, sono trasportate da un soffio, viaggiano nel regno dell’impalpabile per raggiungere la...
L’estasi filosofica – Tommaso Campanella
Bisogna eleggere un luogo, nel quale non si senta strepito d’alcuna maniera, all’oscuro o al barlume di un piccolo lume, così dietro, che non percuota negli occhi, o con occhi serrati. In un tempo...
Meditare in bianco
Un esercizio di concentrazione molto semplice, anche perché bisogna sapere, l’ansia, lo stress, nonché svariate problematiche connesse hanno tutte origine – secondo taluni – dal fatto che non riusciamo a controllare i nostri pensieri...
Meditare controcorrente
Sembra quasi una disdetta. Tutte le volte che decido di meditare mi si presentano, rievocate da non so bene quale arcano sortilegio, un’infinità di pensieri. Alcuni, relativamente coerenti, si fanno strada sulla base di...
Meditare camminando – Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn, professore di medicina e direttore della clinica per la riduzione dello stress dell’Università del Massachisetts. E’ autore di diversi libri, tra i quali “Riprendere i sensi” e, assieme alla moglie, “Il genitore...