Taggato: pensieri

Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Rinascita

L’idea di rinascita non è affatto bislacca. Che qualcosa d’estremamente importante, di geneticamente essenziale, si tramandi, mi sembra ovvio. Con ogni probabilità quel codice veicola pure modelli di comportamento, e quindi culturali. Ma al...

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Meditare sull’uscio

Dedicata a tutti coloro che hanno problemi con la “vista”… Non c’è un vero prologo, credo che sarebbe superfluo. Questo è uno dei casi in cui qualunque cosa dicessi potrebbe distorcerne la successiva lettura....

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Meditare sull’impossibile

Quando si definisce la meditazione come uno stato di consapevolezza senza pensieri si asserisce una tesi praticamente impossibile. In realtà si tratta solo di un’ipotesi, un tentativo, un auspicio. L’obbiettivo non è circoscritto. Le...

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Meditare (sull’essenza)

La poesia è uno tra gli strumenti d’indagine introspettiva e di ricerca spirituale più efficaci che sia mai stato possibile persino immaginare. Non v’è nulla che miri così dritto all’essenza. Che poi la colga,...

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Meditare in solitudine

Le parole, così come impiegate in una poesia, non hanno mai un senso univoco. Anzi, spesso e volentieri i versi distruggono la coerenza logica delle singole frasi per proporre, al tempo stesso, significati alternativi....

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Meditare in sintonia

Le parole sono finite. I pensieri giunti al termine. D’altra parte, anche se ce ne fossero ancora non servirebbero più. Errore, non è l’inizio del cambiamento, tanto meno la fine di un ciclo. Ma...

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Meditare in silenzio

Meditare in silenzio è un controsenso, perché la meditazione è già quiete. E non è tacendo o sopprimendo i pensieri, tacitando la mente irrequieta che riuscirai a raggiungere la calma. Meditare in silenzio non...

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Parole al vento

Le poesie sono parole al vento che tuttavia ritemprano. Tranne che in rare occasioni, le poesie non hanno scopi. Scaturiscono dal nulla, sono trasportate da un soffio, viaggiano nel regno dell’impalpabile per raggiungere la...

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Meditare in bianco

Un esercizio di concentrazione molto semplice, anche perché bisogna sapere, l’ansia, lo stress, nonché svariate problematiche connesse hanno tutte origine – secondo taluni – dal fatto che non riusciamo a controllare i nostri pensieri...

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Meditare controcorrente

Sembra quasi una disdetta. Tutte le volte che decido di meditare mi si presentano, rievocate da non so bene quale arcano sortilegio, un’infinità di pensieri. Alcuni, relativamente coerenti, si fanno strada sulla base di...

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Meditare camminando – Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, professore di medicina e direttore della clinica per la riduzione dello stress dell’Università del Massachisetts. E’ autore di diversi libri, tra i quali “Riprendere i sensi” e, assieme alla moglie, “Il genitore...

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Meditare – Lama Guendune Rinpoche

Un discorso del famoso maestro di Mahamudra, del 1984. Praticare la meditazione, non significa tentare di vedere colori o forme o cercare di modellare un’esperienza o un’altra. La meditazione, dal punto di vista del...

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L’etichettatura dei pensieri – Ezra Bayda

“L’etichettatura dei pensieri è uno strumento esatto che può essere utile in due modi. Primo, interrompe l’identificazione col pensare, permettendoci di imparare a considerare i pensieri come semplici pensieri. Secondo, permette di sapere cosa...