Taggato: pensieri

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Il pozzo

Così narra un antico e saggio racconto. Un buon uomo, curioso come coloro che pur ignorando l’ABC della spiritualità si son già incamminati sulla via metafisica, visitò un vecchio monastero. All’anziano monaco che l’accolse...

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I princìpi della rana

Che cos’è questa pratica che chiamiamo «sedersi in meditazione?». Secondo questo insegnamento, «sedersi» vuol dire, dal punto di vista esteriore, non attivare i pensieri senza qualsivoglia ostacolo, in qualunque posto e in ogni circostanza....

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Vera meditazione

“Maestro, cos’è la vera meditazione?”, chiese senza preamboli la rana zen all’inestimabile precettore. L’insegnante in questione, in realtà, non era affatto loquace. In genere si limitava solo a presenziare. La sua funzione era poco...

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La rivoluzione della rana zen

Un bel giorno – che modo d’iniziare un racconto, non potevi sceglier di meglio? – la nostra cara amica rana zen fu assalita da ricordi così nostalgici che decise di rispolverare gli antichi ideali...

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In silenzio

Le tecniche di meditazione sono molte nonché utili, perlopiù, a rendersi conto – sorrido – che non servono a nulla. Se dessimo davvero ascolto ai nostri antichi maestri yogi non avremmo affatto bisogno d’impelagarci...

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Al momento giusto

Se l’ora di meditazione fosse davvero un’ora di silenzio potremmo dire di aver centrato il massimo dei nostri obbiettivi. Sennonché l’ora si riduce, spesso, a pochi minuti durante cui, peraltro, il silenzio sarà solo...