Meditazione vaisnava secondo gli Hare Krishna
C’è una forma di meditazione che non cerca il silenzio assoluto, ma si esprime attraverso la voce e il ritmo. È una via che affonda le radici in una tradizione antica, dove la ripetizione...
Taggato: mantra
Sentieri di meditazione: il Kriya Yoga (Roy Eugene Davis)
La via del Kriya Yoga è, ancora oggi, uno dei sentieri più affascinanti e rigorosi per chi desidera approfondire la propria pratica di meditazione. Non si tratta semplicemente di un insieme di tecniche, ma...
Otto chiavi per una vita consapevole: al di là della semplice meditazione (Eknath Easwaran)
Sebbene il nucleo di questo scritto non si addentri direttamente nelle tecniche di meditazione, esso dischiude una prospettiva più ampia su come condurre un’esistenza equilibrata e intenzionale. L’autore, forte di una lunga pratica personale,...
Immergersi nel suono interiore: una guida semplice alla Meditazione con Mantra (Gabriel Zappia)
Nel vasto panorama delle pratiche contemplative, la meditazione emerge come un sentiero accessibile a chiunque desideri esplorare la propria interiorità. Esistono svariati approcci, ciascuno con la propria peculiarità, ma tutti convergono verso l’obiettivo di...
Meditazione e amore: i quattro mantra per la coppia (Thich Nhat Hanh)
La pratica dei quattro mantra rappresenta un efficace strumento per nutrire una connessione autentica con noi stessi e con coloro che amiamo. Attraverso semplici formule, che uniscono consapevolezza e concentrazione, è possibile trasformare dinamiche...
Meditazione e saggezza: tre percorsi verso la consapevolezza (Butön Rinchen Drup)
Un antico insegnamento ci guida attraverso tre livelli di pratica spirituale. Il primo è evitare gli abusi, coltivare la virtù e superare l’attaccamento al Sé. Il secondo, tipico di un Bodhisattva, è assumere le...
Perché e come meditare? – Iskcon
Un interessante ed esauriente articolo sulla meditazione secondo il rispettabile punto di vista Hare Krishna. Vi suggerisco di leggerlo in quanto la tecnica spiegata ha, a mio avviso, rimarchevoli assonanze con altri metodi più...
Durante e dopo la meditazione
From: Benito Subject: quesito Quesito Ciao Nick, ho letto qualche quesito e le tue esaurienti risposte. Approfitto per chiederti se hai qualche personale esperienza meditativa. Non solo quella di stare nella posizione del loto,...
Come meditare – Daniel Goleman
L’autore dei seguenti appunti, Daniel Goleman, psicologo e giornalista scientifico, presenta alcune semplici regole pratiche per iniziare a meditare, scegliendo la tecnica più adatta alle proprie attitudini. Tra i metodi proposti ci sono la...
Come praticare la meditazione – Roy Eugene Davis
Roy Eugene Davis offre preziose indicazioni sulla meditazione quotidiana, rimarcando l’importanza di una pratica regolare in un luogo tranquillo. Suggerisce l’uso di mantra come “Pace” o “Shanti”, incoraggiando a recitarli soprattutto mentalmente. Davis da...
Suggerimenti per la pratica (della meditazione) – Lama Thubten Yeshe
In questi appunti, troverete alcuni suggerimenti per la pratica della meditazione, tratti da un insegnamento del Lama Thubten Yeshe, un grande maestro tibetano del XX secolo. Lama Yeshe ci spiega come la meditazione sia...
Il significato di “Om Mani Padme Hum” – Dalai Lama
Nel mondo della meditazione e della spiritualità, poche frasi evocano un senso di mistero e profonda connessione come “Om Mani Padme Hum”. Questa poderosa sequenza di parole, spesso associata al Dalai Lama e alla...
Scritte a margine (sulla meditazione)
Frasi scritte a margine – come commento o per introdurre brevi articoli o filmati sulla meditazione – che sintetizzano – nei rispettivi contesti – riflessioni ben più articolate. Visioni sulla via della consapevolezza. Elaborate...
Un breve intervallo di straordinaria routine
Il Giardino del Tempio aveva uno stagno di proporzioni davvero insolite. Era così esteso da imporsi all’attenzione di chiunque. Le sue sponde pullulavano di stranissime rane (zen) che si comportavano in modo talmente inconsueto...
Pratica dell’attenzione nelle tradizioni indiane – Philip Novak
Con la semplicità con cui sovente si cimenta, Philip Novak accenna, ancora una volta, al concetto di “attenzione” correlato alle tematiche introspettive – o quant’altro – della meditazione. Ebbene, come si sviluppa l’attenzione nell’ambito...
Preghiera mistica ebraica – Philip Novak
Le vie che le pratiche spirituali suggeriscono d’intraprendere per incamminarsi sul sentiero dell’autoconoscenza, ovverosia sul percorso che conduce al divino sono molteplici … e quelle di matrice ebraica, ovviamente, non si smentiscono. Svetta, in...