Dopo la meditazione del mattino – che, beninteso, non considero un rito, ma solo una semplice opportunità per sentirmi, successivamente, più calmo e concentrato – il mio maestro di meditazione declamava una breve, improvvisa,...
La meditazione zen non consiste nel meditare su qualcosa, ma trattare la mente come se non vi appartenesse. (Sokei-an) Prima l’intento. A cosa miri, cos’è che desideri realizzare? Credo che sinora ti sia stato...
La maggior parte delle persone mi chiedono – a ragion veduta – come meditare. Oppure se quel determinato metodo – che spesso e volentieri promette mari e monti – sia più o meno efficace....
Meditare in solitudine, ossia meditare da soli senza partecipare a nulla che non sia il proprio silenzio. Meditare senza obiettivi. In questo esercizio persino l’attenzione deliberata verso un determinato oggetto, quindi la concentrazione, è...
Ci si esercita a interiorizzare la mente, poi la meditazione in quanto stato di consapevolezza può avvenire dovunque, anche sulla piazza del mercato. – Non riesco a cogliere il presente, ad afferrare l’istante, a...
Una finestra sul cielo interiore. Non esiste meditazione se non cominci a calmare la mente. Spero che il titolo dell’articolo non vi tragga più di tanto in inganno. Infatti il sottotitolo recita: meditazione per...
Proseguiamo con l’esaminare alcuni tra gli aspetti più salienti e interessanti della meditazione. Da questa pagina potrete consultare una serie di articoli sulla meditazione via via sempre più peculiari ed esclusivi. Appunti sulla...
Avere in mente l’obiettivo di meditare è un errore. La meditazione procede. La meditazione fluisce, defluisce, scorre. La meditazione si può concretizzare solo se non ti opponi a nulla. La meditazione è un gioco,...
Come si medita, cos’é la meditazione, perché perder tempo con tutte queste elucubrazioni? Se mi chiedessi come si esegue una determinata asana, ossia una delle posture dell’Hata Yoga, potrei provare a spiegartelo, ma con...
Gli insegnamenti degli antichi maestri in tema di meditazione sono fondamentali. I metodi tradizionali sono preziosi gioielli spirituali. Ma quando si traspone la meditazione in ambiti e contesti diversi dagli ambienti originari in cui...
Un modesto contributo rivolto a coloro che non hanno voglia di leggere pagine su pagine per apprendere ciò che in effetti può essere sintetizzato in poche battute. Un contributo dedicato a coloro che desiderano...
Imbibirsi di rugiada (nella tradizione alchemica è il veicolo privilegiato dello spirito universale). Mentre le gocce cercano l’assetato, il mondo, così come lo conosciamo, corre il rischio di capovolgersi. Non che sia una novità....
Gli insegnamenti del Buddha sono così semplici e diretti. Se li trovate complicati, è solo perché voi li avete resi tali. Potete anche pensare: “Ho una laurea e ho accumulato tutta questa conoscenza, tuttavia...
Cosa c’è di più puro, rispettabile e sacro di una convivenza affettuosa? Il suo suggello, più che sufficiente ed eterno, è l’amore. Quello disinteressato, senza confini. Pensate forse che l’amore, per estrinsecarsi debba assumere...
– Spigolature spirituali – 5° – Articolo del 2006 – Verità Mi sembra che qui non ci sia nessuno che conosca o si senta depositario della verità. Se ne argomenta, si riflette. Tentiamo...
Noi siamo già ciò che dovremmo raggiungere. Quindi per trasformazione s’intende solo una serie di circostanze: divenire coscienti della propria dimensione interiore, rendersi conto che, in realtà, tra interiore ed esteriore non v’è alcuna...