Frammenti del poema Hsin-Hsin-Ming
Il Sutra della Fede nella Mente (Hsin-hsin Ming) è una delle più antiche e influenti scritture Zen «meditazione». Di solito è considerato come il primo poema dello Zen. In particolare, ha un posto importante...
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Meditazione sulle attività quotidiane – Ven. Sujiva
Cos’è la consapevolezza: la consapevolezza è la capacità di conoscere le cose con una mente chiara e ferma, senza lasciarsi influenzare da emozioni negative. La consapevolezza si impara attraverso l’esperienza diretta, non solo leggendo...
Il respiro e il tuo stress – Jon Kabat-Zinn
La consapevolezza come antidoto allo stress: come coltivare la capacità di rispondere allo stress nella vita quotidiana attraverso la pratica della meditazione e della consapevolezza del corpo e del respiro? Jon Kabat-Zinn lo spiega...
Il senso dell’inchino – Thich Nhat Hanh
La consuetudine dell’inchino – sempre nell’ambito delle pratiche di meditazione riferite al buddhismo – è una delle usanze più antiche e profonde. Si tratta di un gesto di rispetto e di riconoscimento della natura buddha...
Vangelo di Tommaso
Il Vangelo di Tommaso è un testo gnostico che contiene le presunte parole segrete di Gesù, trascritte da uno dei suoi apostoli, Didimo Giuda Tommaso. Si tratta di una raccolta di 114 detti, alcuni...
Consapevolezza e Compassione – A. De Mello
Anthony De Mello affronta l’obiezione che gli esercizi di consapevolezza non siano contemplazione o preghiera cristiana. Quindi definisce la preghiera come comunicazione con Dio usando parole, immagini e pensieri; e la contemplazione come comunicazione...
Le motivazioni inconsce alla pratica meditativa – J. Engler
L’articolo di Jack Engler affronta il legame tra psicologia e meditazione, evidenziando sfaccettature complesse della pratica. Engler, esperto in psicologia buddhista, sottolinea che la meditazione richiede un esame approfondito delle motivazioni inconsce. Esplora il...
Sulla Tecnica Vipassana – S. N. Goenka
La tecnica vipassana è un metodo di meditazione che si basa sull’osservazione di sé stessi, per vedere le cose come sono veramente e liberarsi dalla sofferenza. È una tecnica antica, insegnata dal Buddha più...
Trasformazione del pensiero – Lama Zopa Rinpoche
Com’è che si crea l’io? Quanti di voi sono giunti a credere che la sua esistenza preceda finanche l’essenza? La maggior parte lo dà per scontato. Lama Zopa Rinpoche ce lo spiega in modo...
Qual è l’insegnamento di Buddha? I concetti buddhisti basilari
Il buddhismo è una delle più antiche e diffuse tradizioni spirituali del mondo, fondata sugli insegnamenti di Siddharta Gautama, noto come il Buddha. Ma quali sono i concetti buddhisti basilari che guidano la pratica...
Meditazioni sul viaggio – AA. VV.
Alcune citazioni di autori famosi che hanno riflettuto sul significato e sul valore del camminare, del viaggiare e del nomadismo. Questa breve raccolta, il cui tema di fondo è, come sempre, quello della meditazione,...
Sulle onde del respiro – Jon Kabat-Zinn
A proposito di respiro e meditazione, la loro correlazione è piuttosto evidente: l’importanza di prestare attenzione al respiro come modo per coltivare la consapevolezza del momento presente e della propria esperienza corporea. Il respiro...
Meditazione per Edgar Cayce
La meditazione secondo Cayce: Cayce era un sostenitore della meditazione fin dal 1921, quando era ancora poco conosciuta in Occidente. Egli la considerava un modo per entrare in contatto con Dio e con la...
La meditazione sufi – Daniel Goleman
Un breve, estemporaneo riepilogo dei contenuti odierni. La meditazione sufi: l’importanza della meditazione per i sufi, che la usano per purificare il proprio cuore e rammetare Dio. La forma principale di meditazione è lo...
J. Krishnamurti sulla meditazione (appunti vari)
Jiddu Krishnamurti esalta la meditazione come superamento dei limiti del pensiero quotidiano. Definisce la meditazione come la cessazione del pensiero, aprendo le porte a una comprensione del mondo che trascende l’immaginazione. La mente meditativa...
Meditazione intesa come familiarizzazione – Geshe Gedun Tharchin
Un articolo sulla meditazione intesa come familiarizzazione e basato sulle parole di Geshe Gedun Tharchin, un maestro buddista tibetano. Tema principale: la meditazione come ripetizione di azioni mentali positive che portano alla familiarizzazione con...