Quintessenza
L’identità che difendiamo con tanta tenacia potrebbe non essere altro che un ingegnoso artificio della mente. Siamo soliti identificarci con un personaggio un po’ stranito che si barcamena tra speranze patetiche e fatui ricordi,...
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Il cammino verso la vera compassione: accogliere l’ombra per risvegliare il cuore (Chandra Livia Candiani)
La compassione autentica non nasce dall’imitazione di un ideale, ma dal coraggio di guardare in faccia ciò che ci rende umani: la nostra capacità di ferire e di restare indifferenti. Questo percorso inizia quando...
Per incanto
E se esistesse in noi un rifugio interiore così saldo da resistere a qualsiasi imprevisto? Nell’incessante fluire dell’esistenza, dove l’attimo sfavorevole può sempre manifestarsi, la nostra tendenza è quella di affannarci per prepararci all’incerto,...
Occhi
E se la causa di ogni nostra insoddisfazione risiedesse in una singola, quasi banale dimenticanza? Spesso contempliamo le circostanze della vita, tra salite impervie e discese repentine, cercando la ragione dei nostri mediocri risultati nelle...
Pendici
Tutta la nostra affannosa ricerca di successi e risposte si fonda, quasi sempre, su una clamorosa svista. Ci inerpichiamo per le ripide pendici dell’esistenza, analizzando ogni scelta passata e attribuendo i nostri deludenti risultati...
L’ora di meditazione
L’idea di dedicare un’ampia porzione della propria giornata alla pratica interiore può apparire come un ostacolo insormontabile, un ideale per pochi eletti. Tuttavia, il valore di un percorso spirituale non si misura dalla durata...
L’occhio
L’intera nostra esperienza del reale è modulata da una facoltà percettiva che usiamo costantemente, spesso senza piena avvertenza della sua duplice natura. Esiste uno sguardo che si proietta all’esterno, un’apertura al mondo che accoglie...
Non tutti …
Nel silenzio che accompagna ogni vera meditazione, si affaccia una percezione più limpida, capace di scivolare oltre il frastuono delle apparenze. La vita, spesso avvolta da veli di parole e forme seducenti, cela dietro...
Nei cieli chiari e limpidi
Nel costante fluire della quotidianità, la meditazione offre una tregua preziosa dove il pensiero trova spazio per posarsi e osservare se stesso senza fretta. L’abitudine a rincorrere situazioni rassicuranti distrae – sovente – dalla...
Meditazione e conoscenza di sé: oltre le illusioni della mente (Lama Yesce)
Nella pratica della meditazione, scopriamo che la vera libertà nasce dalla comprensione profonda dei meccanismi della nostra mente. Spesso cerchiamo soddisfazione negli oggetti esterni, nelle relazioni o nei successi materiali, dimenticando che ogni esperienza...
Meglio come reale
Nel vortice delle percezioni quotidiane, dove le suggestioni emergono tra abbagli e intuizioni, si insinua silenziosamente l’impronta dell’immaginazione, compagna spesso trascurata del nostro sentire. Ed è proprio durante i momenti più ordinari, nel chiacchiericcio...
L’abbraccio
Nel cammino interiore che la meditazione lentamente disvela, capita talvolta di imbattersi in momenti tanto semplici quanto profondi, capaci di scardinare ogni sovrastruttura mentale. Non è raro che le situazioni più comuni – un...
Mani
C’è una soglia impercettibile tra l’impulso a tendere la mano e la consapevolezza che nulla possa davvero colmarla. In questa breve composizione, si affaccia un’immagine essenziale, immediata, che tocca corde profonde del sentire interiore....
Levità
Esiste una qualità sottile che la meditazione può rivelare, una leggerezza che nulla ha a che fare con l’evasione ma tutto con l’aderenza pura all’istante presente. Quella “pressoché totale inutilità” di cui parla il...
Meditazione e identità: come oscillare tra l’essere Qualcuno e l’essere Nessuno (Norman Fischer)
Nella pratica della meditazione, spesso ci troviamo a confrontarci con una domanda profonda: è meglio essere Qualcuno o Nessuno? La nostra identità, costruita attraverso storie, successi e ruoli sociali, ci offre un senso di...
Meditazione e natura: come gli animali e gli alberi ci insegnano a vivere nell’impersonalità e nella gioia (Chandra Livia Candiani)
Nella pratica della meditazione, spesso ci concentriamo sulla nostra storia personale, ma c’è un livello più profondo da esplorare: l’impersonalità. Attraverso la connessione con la natura, impariamo a osservare la sofferenza e la gioia...