In meditazione
Non tutto ciò che giunge alla mente può essere compreso, e non tutto ciò che si comprende merita d’essere immediatamente svelato. La meditazione invita a sostare sul limite del non detto, nel punto esatto...
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Liberarsi dalle convinzioni: come la meditazione ci aiuta a superare i limiti delle nostre idee (Thich Nhat Hanh)
Nella pratica della meditazione e della consapevolezza, uno degli ostacoli più insidiosi che incontriamo è l’attaccamento alle nostre convinzioni. Spesso, senza rendercene conto, rimaniamo intrappolati in un sistema di idee che consideriamo verità assolute,...
Meditare in Giugno
Quando i pensieri si affollano senza un apparente perché, quando dubbi e percezioni ambigue sembrano prendere il sopravvento, può affiorare un senso di separazione e isolamento che confonde e destabilizza. Eppure, è proprio in...
Meditare sugli Dei
Nel vasto silenzio della meditazione, a volte affiorano interrogativi tanto antichi quanto radicati: chi o cosa sono gli Dei? Dove dimora il sacro, se non in qualche remoto altrove della mente? Chi si addentra...
Meditazione camminata: un passo verso la connessione e la guarigione (Thich Nhat Hanh)
“Nel tumulto della vita moderna, in cui la mente si perde tra pensieri incessanti e preoccupazioni, ritrovare il legame con la Terra può diventare un rifugio prezioso. La ‘camminata consapevole’ si rivela un’arte antica,...
Meditazione e ostacoli mentali: come superare i cinque impedimenti (Bhikkhu Anālayo)
“Nella meditazione di ispirazione buddista, ci confrontiamo spesso con barriere interiori che ostacolano la concentrazione e la visione profonda. Questi ostacoli, noti come i ‘cinque impedimenti’, comprendono il desiderio sensuale, l’avversione, l’indolenza, l’irrequietezza e...
Meditazione e osservazione: il segreto per risvegliare la gioia interiore (Osho)
La meditazione è molto più di una semplice pratica: è un viaggio verso la scoperta di sé, un’esperienza che ci connette con la nostra essenza più profonda. Attraverso l’osservazione consapevole, impariamo a guardare la...
I frutti della meditazione
Se solo sapessi cosa scrivere, mi sentirei come un re, sulle ali di un’aquila, che sfiora il tetto del mondo. Ero indeciso se questo incipit fosse l’inizio di una nuova poesia o l’ennesimo prologo....
Giacché l’ora
Poesie? Versi di qua, versi di là che si dipanano, poi s’ingarbugliano o affrescano, provano a lasciarti di stucco, senza pensieri, senza parole. Cimenti? Più che altro banali palliativi per chi non ha nessuna...
Meditazione yoga: un viaggio verso l’infinito interiore (Claudio Lamparelli)
La Meditazione Yoga è una pratica profonda che unisce tecniche corporee e concentrazione mentale per raggiungere l’arresto dell’attività pensante e accedere allo stato di samadhi, l’unione con il Sé universale. Attraverso la sospensione del...
I colori della meditazione
I brevi appunti anteposti alle poesie sono semplici riflessioni introduttive. Il loro scopo è predisporre alla lettura. In realtà sarebbe meglio rimanere in silenzio per qualche minuto. Sono sincero? Questi brevi appunti sono tentativi...
Meditare all’istante
Come ben sanno i più esperti, gli approcci alla meditazione, ossia i metodi, sono davvero numerosi. Qui non mi cimento in un’ulteriore formulazione. Né, tanto meno, indirizzo la mente in un loop che la...
Suggestioni mentali
Le suggestioni mentali – mediante cui tentiamo, a volte, di modificare e migliorare il nostro approccio alla vita – non sono necessariamente di gran beneficio. Qualunque estrapolazione da “ciò che è” a quel che...
Meditare sui pensieri
Checché se ne dica, questa è la meditazione fondamentale. Ho preferito riformularla e sintetizzarla in versi. Se non altro perché sono meno sfuggenti ed evasivi dei periodi prolissi. Per meditare, in realtà, serve ben...
Quegli angoli di verde
Le oasi, gli angoli di silenzio, di verde, non si trovano solo in natura, ma dimorano, innanzitutto, nel proprio buon senso, nella peculiare, incontaminata interiorità. Riguardo il mondo esterno, è ovvio, ogni spazio naturale...
Meditazione e saggezza: tre percorsi verso la consapevolezza (Butön Rinchen Drup)
Un antico insegnamento ci guida attraverso tre livelli di pratica spirituale. Il primo è evitare gli abusi, coltivare la virtù e superare l’attaccamento al Sé. Il secondo, tipico di un Bodhisattva, è assumere le...