La via della meditazione è un percorso equilibrato che predilige sempre il giusto mezzo, inteso come una sorta di tracciato intermedio che si sviluppa gradualmente. Il fine è cogliere l’insieme quanto l’essenza di ogni...
Che fai quando osservi, sia te stesso che i tuoi stati mentali, ossia l’innumerevole congerie di pensieri ed emozioni che si susseguono pressoché di continuo nello specchio del tuo limpido – per lo meno...
La consapevolezza, ben lungi da una mera definizione strumentale e di comodo è, in realtà, l’apice della spiritualità. Noi non ne conosciamo i veri riscontri se non in guisa del tutto casuale. Supponiamo che...
Il sé, l’io, spiegano Jack Kornfield e Joseph Goldstein, è innanzitutto una rappresentazione mentale. È un’astrazione utile, si, ma solo per orientarsi nella giungla del recondito. Ebbene, come si bypassa, come ci si ricongiunge...
Il fatto che la maggior parte degli esseri senzienti di classe umana – consentitemi, per una volta almeno, codesto intercalare semiserio o, se preferite, un po’ ampolloso – non esprimano, giammai, la loro vera...
Esistono diverse situazioni durante cui diamo per scontato apriori di esser presenti a noi stessi e a ciò di cui ci stiamo occupando. Una di queste circostanze corrisponde al nostro lieto o mordace, tranquillo...
Breve raccolta di aforismi a tema. L’introspezione ti offre copiosi benefici. Diverrai più sensibile, il cielo non ti apparirà più come semplicemente azzurro, richiamerà i tuoi stati d’animo più profondi, la calma della mente,...
A volte, lungo il corso della propria vita – ossia della strenua e finanche inspiegabile ricerca spirituale che proseguiamo, spesso con ostinazione, persino contro ogni senso logico, pressoché ad oltranza – sopraggiunge un momento...
La levità dello spirito, ancorché conseguenza di una propria, presunta o verosimile, palingenesi spirituale, è un’atteggiamento preliminare da tener sempre in debita considerazione. Attribuire troppa importanza alle svariate circostanze della vita, in particolar modo...
L’obiettivo di conseguire uno stato d’animo calmo e quindi la speranza di sfiorare le cime più recondite della felicità … questo tentativo potrebbe, per l’appunto, costituire l’ostacolo alla sua medesima realizzazione. La volontà di...
Che significa, ma soprattutto, cosa implica la presenza mentale? Per esser ancora più precisi, in che modo si procede riguardo le sensazioni che via via, nel corso del tran tran quotidiano, ci sovvengono e...
Siamo sicuri che i desideri siano un impulso da condannare – sempre e comunque – tout court? I sogni, le ambizioni, le nostalgie, le aspirazioni, non sono affatto pedisseque pulsioni esistenziali da biasimare di...
Pensare e quindi riflettere, ponderare, valutare, le attitudini più spontanee e naturali che si possa immaginare … un impulso del tutto scontato. Sennonché osservare il proprio pensiero può diventare una risorsa finalizzata alla ricerca...
Uno tra gli ostacoli principali alla ri-scoperta, ossia alla comprensione della propria natura più intima è l’apparente dualismo tra corpo e mente. La realizzazione spirituale presuppone in primo luogo la consapevolezza di tutte le...
Uno degli obbiettivi più salienti, ma spesso reconditi, segreti, quanto mai profondi della meditazione è di aiutarci a superare sia gli attaccamenti ai momenti più piacevoli del passato per tentare di rinnovarli e riviverli,...
La cristallizzazione del “senso di sè” e che sfocia nell’ego è un processo quanto mai naturale; sia la psicologia buddhista che quella occidentale sono concordi. Tuttavia l’approccio buddhista richiama il fatto che l’io funzionale...