Jon Kabat-Zinn riflette sul disagio umano profondo, radicato nell’inconsapevolezza della nostra vera natura. Citando Yeats, descrive l’essere umano come consumato dal desiderio, legato alla mortalità e ignaro di sé. Questa ignoranza genera angoscia, autoinganno...
Nella pratica della meditazione, impariamo a osservare con attenzione i movimenti della nostra vita quotidiana, riconoscendo che gran parte delle nostre azioni sono guidate dal desiderio di sfuggire al disagio e all’insoddisfazione. Che si...
Benvenuti in questo nuovo e affascinante excursus alla scoperta dell’origine della paura, un’emozione universale che spesso ci limita e trattiene, sia nelle incombenze più banali della routine quotidiana che negli impegni più rilevanti. In...
Qual è il vero motivo per cui la meditazione ci aiuta ad affrontare con maggior leggerezza l’incredibile pletora di difficoltà, contrattempi e contraddizioni che la vita quotidiana così sollecitamente ci dispensa? E’ una domanda...
La rana zen, la nostra splendida, quanto sorprendente fanciulla approdata, suo malgrado, presso i nostri esotici e ancor più – secondo l’ottica della sua dimensione astrale d’origine – inconsulti e peripatetici lidi umanoidi, fece...
La maggior parte delle sensazioni negative che si possono esperire, sia nel corso del tran tran quotidiano, come durante lassi di tempo ben più lunghi, sono causate dal fatto di non vivere appieno il presente....
Perché ci si rivolge alla meditazione? Per lenire le proprie sofferenze. Per inciso, stavo per definirle “eventuali”, ma in realtà non c’è proprio nulla di “eventuale”. La “sofferenza”, chiamiamola pure “disagio”, è inerente, è...
Il rutilante coacervo delle più ricorrenti o ridondanti emozioni è sempre pronto a sorprenderci come ad affliggerci. Sta a noi disciplinarle, ma in modo indiretto, osservandole a dovere per non farci sopraffare. L’aiuto proviene...