Vantaggi – Contemplazione
11 – La meditazione è un mezzo per arrivare alla consapevolezza delle sensazioni e delle emozioni o qualcosa di più? Molto di più. Considera anche solo uno dei vantaggi che ti offre. Essa consente...
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Dhyana – La meditazione secondo Sai Baba
Per il momento non inoltro nessuno specifico commento, tranne l’invito a riflettere e valutare sempre e comunque per il meglio. Dhyana – La meditazione, negli Insegnamenti di Sri Sathya Sai Baba In conversazione...
Attenzione 01
Sentirsi svegli, consapevoli, attenti, è un conto. Esserlo veramente, un altro. Questo banale esercizio o, se preferite, semplice test, serve a valutare approssimativamente il nostro reale e usuale livello di attenzione. Coinvolti senza tregua...
Suggerimenti per la pratica – Lama Thubten Yeshe
Come iniziare la giornata con la saggezza del Dharma? Invece di seguire il richiamo istintivo del vostro ego per il caffè, svegliatevi con consapevolezza, attenti alle vostre sensazioni interiori e al vostro stato d’animo....
Vagheggi
La spia, l’indicatore soggettivo che la nostra meditazione ha iniziato ad avere successo coincide con una sensazione di pienezza. Tuttavia, prima d’allora – tranne rare eccezioni – siamo piuttosto superficiali. Sogno e mèta si...
Speranza
Le poesie sulla meditazione formulano, in sintesi, vere e proprie indicazioni meditative. Certo, si tratta solo di cenni, di spunti da cogliere al volo. Se, ad esempio, ti suggerisco di contemplare l’essere – indipendentemente...
Meditare sulla mente
Meditare sulla mente? Sembra assurdo! Se la coltivi s’accresce. La mente è tutto ciò che si dovrebbe tacitare, tranquillizzare. Contemplare la mente, ossia se stessi? Somiglia a un buco nell’acqua. E invece offrirle una...
Introduzione alla meditazione di visiona profonda
© Ass. Santacittarama. Tutti i diritti sono riservati. SOLTANTO PER DISTRIBUZIONE GRATUITA. Traduzione di Mauro Barinci Introduzione Sostenere l’attenzione Stando seduti Camminando e stando in piedi Stando distesi Coltivare il cuore La riflessione Contemplare...
Davvero Uno
Un esempio di meditazione. Contempla un determinato soggetto con cui ti senti in sintonia, in risonanza, che ti alletti o richiami – in modo del tutto spontaneo – la tua attenzione; direi di più,...
Un percorso contemplativo
Il nostro scopo è un po’ difficile da realizzare. Presentare articoli-immagini concernenti più o meno direttamente la meditazione, in modo che le sensazioni suscitate da una loro pur fugace lettura-osservazione – nonché dall’interpretazione degli...
Rendez-vous
Chi sono io? È la prima volta che visito questo benedetto pianeta o non si tratta invece di un banale costrutto di pura, eccentrica fantasia? E gli amici, le frequentazioni di un improbabile passato,...
Dhammapada
– Dhammapada – Il libro più amato – Dal Canone Buddhista – Il dito che indica la luna – Il Dhammapada è una raccolta, compilata parecchi anni dopo la morte di Buddha (probabilmente fra...
Persone
Il tema contemplativo recondito di questo breve componimento in versi è l’incontro. Una meditazione sui generis sul risultato della propria ricerca interiore. Le conclusioni dell’indagine spirituale sono sempre soggettive. L’incontro con il volto originale,...
Meditare in città – S. S. Sakya Trizin
Perché e come crearsi uno spazio e un tempo per la meditazione in città? Preziosi consigli per la pratica quotidiana da uno dei massimi rappresentanti del Buddhismo tibetano: Sakya Trizin. Molte persone sostengono che...
Meditare
Qualche anno fa scissi una certa poesia a cui assegnai il titolo meditazione. Ora mi sono sentito di attribuire a questi ennesimi versi – scaturiti, come sempre, durante un periodo di particolare sollecitudine esistenziale...
Meditazione per Sri Aurobindo
Scende il silenzio e si accende la fiamma dell’aspirazione; un calore soffuso pervade il corpo e porta con sé un impulso di gioia verso la trasformazione; si ode il canto dell’armonia divina, calmo e...