11 – La meditazione è un mezzo per arrivare alla consapevolezza delle sensazioni e delle emozioni o qualcosa di più?
Molto di più. Considera anche solo uno dei vantaggi che ti offre. Essa consente di stabilire una equa distanza dagli eventi della vita. Cioè permette di partecipare attivamente, ma senza rimanerne coinvolti psicologicamente. Nel senso che la sudditanza alle sensazioni svanirà gradualmente.

12 – Contemplazione meditazione sono diversi livelli di comprensione o cose di significato diverso?
Contemplazione e meditazione non sono livelli di comprensione. Contemplare equivale a “pensare in una certa direzione”. Si potrebbe anche dire che le attività scientifiche non possono prescindere dalla contemplazione. Il passo naturalmente successivo è la concentrazione. Essa consiste nel soffermarsi su di un punto solo. Quando la concentrazione raggiunge un tale livello d’ intensità da non consentire più alcun pensiero si manifesta la qualità di coscienza indicata come stato meditativo o non-mente. Sarà bene precisare che queste sono solo definizioni e non una tecnica.