Jiddu Krishnamurti esalta la meditazione come superamento dei limiti del pensiero quotidiano. Definisce la meditazione come la cessazione del pensiero, aprendo le porte a una comprensione del mondo che trascende l’immaginazione. La mente meditativa...
Un articolo sulla meditazione intesa come familiarizzazione e basato sulle parole di Geshe Gedun Tharchin, un maestro buddista tibetano. Tema principale: la meditazione come ripetizione di azioni mentali positive che portano alla familiarizzazione con...
Jon Kabat-Zinn, uno dei principali esponenti della mindfulness, propone un esercizio di distensione corporea e consapevolezza respiratoria per inoltrarsi nell’alveo misteriosofico del momento presente e infrangere e tracimare gli abituali schemi mentali. Distendersi a...
La meditazione è una pratica che consente di entrare in contatto con il proprio sé interiore – ossia le istanze o convergenze subliminali più profonde – e di esplorare le peculiari emozioni, pensieri e...
Come affrontare l’ansia con l’aiuto della saggezza buddhista e, seppur indirettamente, della meditazione? L’ansia è un’emozione comune che – a causa degli attuali ritmi di vita, nonché la complessità dei rapporti sociali, se non...
Non sempre tutto ciò in cui si crede fermamente, perfino al di là di qualunque futuribile congettura, può essere realizzabile … L’utopia e le sue perfide e irrazionali scorciatoie sono sempre in agguato. D’altro...
Anche stavolta la consapevolezza e la meditazione si dimostrano le chiavi di volta della nostra ricerca. Nell’insegnamento di Sharon Salzberg, ci viene ricordato che la ricerca di stabilità e sicurezza in un mondo in...
Cosa significa – davvero – meditare? Come adoperarsi nel proprio quotidiano, tra le molteplici distrazioni – se non preoccupazioni – incombenti? In questo post, troverai alcune considerazioni di Jon Kabat-Zinn, uno dei maggiori esperti...
Siamo davvero sicuri che il vuoto sia una dimensione priva di alcunché? Sprovvista, cioè, del benché minimo appiglio, senza quindi estensione, grandezza, lunghezza, larghezza, altezza, superficie, profondità … Hui Neng prova a dare la...
D: – Qual è la via dell’autoperfezionamento? R: – Sovente si confonde l’autoperfezionamento graduale, l’acquisizione di maggior consapevolezza, con la “Via”. Entrare in contatto con lo spirito universale equivale ad entrare in contatto con...
La vita moderna è spesso frenetica e caotica, con innumerevoli distrazioni e richieste, l’emergenza, vera o fittizia che sia, ci assale quotidianamente. In mezzo a questo vortice, è facile perdere di vista ciò che...
Quando si parla di Via – in ambito spirituale – non s’intende, necessariamente, una serie aprioristica di dettami, scelte da seguire, comportamenti da adottare, bensì, più semplicemente, il percorso – nello specifico il sentiero,...
Il Natale è una festa che celebra la nascita di Gesù, ma anche il valore dell’amore, della pace e della solidarietà. Oggi ti propongo di leggere una bellissima favola di Paulo Coelho, uno dei...
Renè Zuber, uno degli allievi di Gurdjieff, un maestro spirituale che influenzò molti pensatori e artisti del XX secolo, racconta un episodio curioso che gli accadde la vigilia di un Natale russo. Invitato a...
La meditazione è uno stato di consapevolezza che va oltre il pensiero e le sue limitazioni. Non è una pratica meccanica o una fuga dalla realtà, ma una comprensione profonda della vita e delle...
Servono davvero istruzioni per praticare la meditazione? Credo che per i principianti, senza voler sminuire comunque nessuno, siano fondamentali. Come si fa, dunque, a meditare? Quali sono le tecniche e gli atteggiamenti da adottare?...