Nel cuore pulsante del viaggio interiore, la meditazione si rivela come un’arte sublime, un percorso di scoperta e consapevolezza. Jean Klein, maestro di saggezza, ci invita a esplorare il nostro essere più profondo attraverso...
I seguenti appunti riguardano la pratica della “Meditazione sulla Consapevolezza del Respiro”, basata su un insegnamento del Canone Buddhista Theravada noto come “Ananda Sutta”. Innanzitutto, ecco una sintesi preliminare: – Ananda Sutta: il testo...
Tempo fa lessi in un forum alcuni interventi sulla preghiera. Una sbirciatina a questo articolo – che trovai per l’appunto in quel frangente – mi sembrò davvero notevole. Sono certo, sempre che non l’abbiate...
Esploriamo insieme la pratica della meditazione Vipassana, seguendo le istruzioni del Ven. U Vijaya, Maestro di meditazione del Sakyamuni Meditation Center. Le tre forme di esercizi pratici includono la meditazione seduta, la meditazione camminata...
Credo che i molteplici aspetti o approcci alla meditazione non finiranno mai di sorprenderci. In questi appunti, troverai una sintesi delle regole universali per la pratica di zazen, formulate dal maestro zen contemporaneo, Dogen...
Lo yoga e il silenzio mentale: come praticare lo yoga per raggiungere il silenzio mentale, ossia una condizione di pace e coscienza interiore? Satprem descrive le difficoltà che s’incontrano nel meditare e i metodi...
Leggiamo qualcosa sullo scopo della meditazione, in particolare secondo Lama Thubten Yeshe, uno dei maestri buddhisti più influenti e carismatici del XX secolo. Forse pensi che la meditazione sia una pratica esotica e misteriosa,...
La meditazione seduta è una pratica che richiede attenzione, pazienza e comprensione della nostra natura interiore. In questo articolo, il Ven. Sujiva ci offre delle preziose istruzioni per far placare i vulcani della nostra...
I versi del seguente – famoso – componimento poetico del maestro zen Tung-shan (807-869) esprimono – in sintesi e in guisa davvero esemplare i concetti più ricorrenti della tradizione zen. Senonché, in realtà, non...
La vita è un miracolo. Questa è la semplice e profonda verità che il maestro zen (pratica di meditazione) Thich Nhat Hanh ci invita a scoprire e a vivere con consapevolezza. Nei seguenti appunti,...
Cosa c’è di meglio che iniziare la giornata con una bella meditazione? Se pensate che sia una pratica noiosa e difficile, forse non avete ancora incontrato Yongey Mingyur Rinpoche, un maestro buddhista che vi...
In questi appunti, troverete alcuni suggerimenti per la pratica della meditazione, tratti da un insegnamento del Lama Thubten Yeshe, un grande maestro tibetano del XX secolo. Lama Yeshe ci spiega come la meditazione sia...
Hai deciso di meditare? Vale a dire, di praticare lo zen? Bene, ma non credere che tu debba impegnarti in chissà quale estrosa attività o performance psichica. Non si tratta nemmeno di raggiungere la...
Se siete alla ricerca di una tecnica di meditazione semplice ma efficace, che vi aiuti a calmare la mente e a sperimentare la vostra vera natura, potreste provare la meditazione di luce e respiro...
Se sei alla ricerca di un modo per ridurre lo stress, aumentare la felicità e migliorare la tua salute, forse dovresti provare a praticare la consapevolezza. Cos’è la consapevolezza? È una peculiarità della meditazione...
Il silenzio, quello intrinseco, profondo e che sorge spontaneamente quasi dal nulla della propria indissolubile e più autentica interiorità, il silenzio che scaturisce dal recondito e che in pochi, ma incommensurabili frangenti si espande...