La meditazione come presenza mentale non è uno stato di perfezione istantanea, ma un processo graduale che ci porta a sentirci a nostro agio con ogni sensazione, anche quelle scomode. Tra l’abbandono delle reazioni...
La Meditazione Trascendentale (MT), fondata da Maharishi Mahesh Yogi, mira a raggiungere la coscienza trascendentale attraverso la ripetizione di un mantra personale e segreto. Questo esclude pensieri indesiderati, favorisce rilassamento e benessere psicofisico. Maharishi...
Gurdjieff sostiene che l’uomo vive “addormentato”, come un automa privo di vera consapevolezza. Propone una “Quarta via” che integra corpo, emozioni e intelletto senza rinunciare al mondo, basata sulla comprensione dell’inconscio e sullo sforzo...
Eric Baret afferma che ascoltare e vedere sono atti di profonda trasformazione. Quando una persona riconosce che la propria infelicità era solo un’illusione mentale, questa consapevolezza libera anche chi la osserva. L’emozione autentica non...
La Madre spiega che il progresso spirituale non dipende dal numero di ore dedicate alla meditazione, ma dallo stato di coscienza. Il vero avanzamento avviene quando la meditazione diventa naturale e continua, quando è...
Robert Powell spiega che il mondo e l’io sono illusioni create dalla mente, principio chiamato *Maya*, che ci fa scambiare l’apparenza per realtà. Finché ci identifichiamo con corpo e pensieri, restiamo prigionieri dell’ego e...
Alan Wallace spiega che la “nuda attenzione” consiste nel percepire la realtà così com’è, senza filtri concettuali. Secondo la psicologia buddhista, la mente si concentra su un solo stimolo per volta, spostandosi rapidamente tra...
Secondo Omraam Mikhael Aivanhov, gli esercizi spirituali mirano all’unione dell’essere umano con la Divinità, liberandolo dalle illusioni dell’ego e avvicinandolo al suo vero Sé. In questo processo, la coscienza si trasforma e Dio si...
La meditazione dimora nell’istante che fiorisce proprio sotto i nostri passi, un invito silenzioso a poggiare il cuore esattamente lì dove il respiro si fa presenza. Immergersi nella propria sostanza originaria significa sciogliere ogni...
L’autosservazione è uno strumento essenziale per la trasformazione interiore. Conoscere e osservare sono diversi: il sapere è passivo, mentre l’osservazione di sé è un atto cosciente e attivo che richiede attenzione interiore. Solo osservando...
Capita spesso, sul sentiero della meditazione, di imbatterci in un malinteso tanto radicato quanto sottile: la convinzione che il sacro e il quotidiano, lo spirituale e il materiale, appartengano a mondi separati, come se...
Se ti domandi quale sia la vera origine della parola, sappi che la meditazione suggerisce di attendere che la risposta sorga spontanea, come l’alba o un fiotto d’acqua fresca. Tra la penna che si...
Le intuizioni spirituali del maestro Paramahansa Yogananda furono tanto numerose quanto proficue. Eccone un fulgido esempio. Formulate in guisa d’incoraggianti affermazioni si dimostrano, oltre che seducenti propositi, veri e propri suggerimenti meditativi. Il seguente...
Se ti senti stanco, disilluso o in preda a un’eccessiva spensieratezza, sappi che la vera meditazione non promette risultati eclatanti, ma offre un dono inestimabile: la capacità di specchiarsi nella propria autentica coscienza. È...
Non sempre occorre affidarsi a teorie complesse o a sistemi elaborati per comprendere con maggiore nitidezza la natura della propria esperienza. A volte basta sedersi in silenzio, lasciando che ciò che si manifesta si...
Avvicinare il mistero del nostro essere attraverso la meditazione è un esercizio di puro discernimento, capace di svelare quelle che sono mere proiezioni mentali, spesso dominate da timori ancestrali o dall’impulso emotivo. Il post...