Una certa immediatezza – Alan W. Watts
La meditazione è una pratica che può aiutare a raggiungere una maggiore consapevolezza di sé e del mondo. Ma cos’è esattamente la meditazione e come si può praticare? Esistono diverse forme e tradizioni di...
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Nella stanza della meditazione – Chandra Livia Candiani
Esploriamo la stanza della meditazione (con Chandra Livia Candiani) Benvenuti in un’avventura che ci condurrà in una dimensione di calma interiore e illuminazione spirituale. In questo articolo, esploreremo la straordinaria pratica della meditazione attraverso...
La compassione – Dalai Lama
La compassione è una delle qualità più importanti per il benessere individuale e collettivo. Il Dalai Lama, leader spirituale del buddismo tibetano e maestro di meditazione, ha dedicato molte opere a questo tema, sottolineando...
Beatitudine e vacuità – Lama Thubten Yeshe
Questo promemoria su “Beatitudine e vacuità” di Lama Thubten Yeshe è un invito a scoprire la vera natura della realtà e della mente, al di là delle apparenze illusorie e delle superstizioni che, spesso...
Le parole di Gesù e di Buddha a confronto
Avreste mai immaginato che nel corso del nostro – pur umile e silente – iter di meditazione ci saremmo imbattuti, ancora una volta, in alcuni straordinari quanto appropriati brani del Vangelo? Dapprincipio ero scettico,...
Suggerimenti dai Dalai Lama (di Gilles Von Grasfdorff)
Brevi brani di diversi Dalai Lama su temi vari. Leggerli aiuta a comprendere l’ineffabile, decifrare l’incoercibile, quindi ritirarsi, seppur temporaneamente, in un discreto angolino della propria mente – che tuttavia non ha confini –...
La meditazione studiata dai neurologi – Dalai Lama
Leggere – se non ascoltare – le parole del Dalai Lama, per la precisione quelle pronunciate direttamente e non i testi riassunti o rielaborati da un qualche, pur volenteroso, redattore, è davvero gratificante. Le...
Tale è la dottrina dello zen – D. T. Suzuki
Quando si argomenta sulla meditazione – per tentare, soprattutto, di comprenderla meglio – ci si riferisce spesso all’obbiettivo della calma mentale, ossia al rallentamento del flusso e del relativo processo dell’andirivieni caotico e disordinato...
La prassi meditativa – Michael Fuss
Nonostante l’autore del presente articolo non sia affatto un buddhista, ma forse proprio per questo, la sua spiegazione della più nobile tra le arti introspettive – di origine essenzialmente orientale – è davvero ammirevole....
Guida pratica alla meditazione
La meditazione è una pratica tanto antica quanto universale che può apportare benefici sia a livello fisico, che mentale ed emotivo. Tuttavia, per molti di noi, la meditazione può sembrare un’attività difficile, noiosa o...
Risultati Pratici della Meditazione Vipassana – Rewata Dhamma
La validità e l’efficacia della meditazione vipassana – pratica che ha lo scopo di far emergere la vera natura della realtà soggettiva e di affrancare la mente da ogni sofferenza – sono indiscutibili. Ma...
Perché abbiamo bisogno della meditazione – Lama Yesce
Il fatto che la felicità o, se preferite, la contentezza della mente, nonché un opportuno soddisfacimento interiore e, non ultimo, un compiuto senso di realizzazione non si possa raggiungere – pressoché mai – in...
La saggezza della meditazione – Rimpoche
Che la meditazione consenta a tutte le forme viventi di manifestare – in guisa davvero incomparabile – una sorta di saggezza o equilibrio inerente, è abbastanza noto. Questo perché si tratta invero di una...
Meditazione camminata, presenza mentale e chiara comprensione – Venerabile Ajahn Sucitto
La meditazione camminata è una pratica che unisce il movimento del corpo alla consapevolezza della mente. Può essere svolta in qualsiasi luogo e momento, ma richiede alcune indicazioni per essere efficace e benefica. In...
La meditazione come modo di vita – Sogyal Rinpoche
Al di là del fatto che, spesso e volentieri, la meditazione sia considerata un nobile metodo per conseguire equanimità, calma, distacco relativo, ossia equilibrio, è possibile adottarla come vero e proprio stile di vita....
Suggerimenti per la pratica (della meditazione) – Lama Thubten Yeshe
In questi appunti, troverete alcuni suggerimenti per la pratica della meditazione, tratti da un insegnamento del Lama Thubten Yeshe, un grande maestro tibetano del XX secolo. Lama Yeshe ci spiega come la meditazione sia...