Quando le vicissitudini ti sovrastano e nonostante la buona volontà, il cipiglio e il coraggio non riesci a dipanare la matassa in cui ti sei avviluppato … La tradizione riporta che a dar risalto a questo metodo fu soprattutto il Buddha storico Gautama Siddharta. Mi auguro che questa poesia per meditare e sulla meditazione abbia la più ampia diffusione possibile. La dedico a tutti coloro che sono in difficoltà, sono senza scelta e hanno bisogno di una pausa per ritemprarsi. per ritrovarsi, ricominciare a correre …

Quando …

Quando la solitudine diviene insopportabile,
quando l’emergenza si trasforma in routine
e le necessità si susseguono a iosa,
quando l’urgenza ti soffoca e la sofferenza incalza
lasciandoti solo, indifeso e senza respiro …

Quando non hai più speranze,
ci hai messo il cuore e le hai provate tutte,
quando non hai più forze, nemmeno per arrenderti …

Rilassati, distenditi!
Osserva l’aria che entra, l’aria che esce.
osserva l’aria che ritorna e rifugge via.
Osserva ogni pausa, il ritmo che riprende
e non si ferma mai …