Siamo certi che la paura sia sempre e comunque un fattore preminentemente negativo? Charlotte Joko Beck illustra come la via per comprendere che siamo già indipendenti passi proprio per il timore, l’angoscia, se non...
– Dhammapada – Il libro più amato – Dal Canone Buddhista – Il dito che indica la luna – Il Dhammapada è una raccolta, compilata parecchi anni dopo la morte di Buddha (probabilmente fra...
Il distacco relativo indotto dalla meditazione è soprattutto il fiorire di una nuova e straordinaria consapevolezza, tanto della propria imponderabile impermanenza, quanto della reciproca interdipendenza che gli attori della commedia umana sperimentano allorquando si...
La metodica dello zen – pratica di meditazione – è uno tra gli approcci più naturali all’universo della spiritualità – che sia mai stato concepito. La rivoluzione che comporta il satori è la vita...
Non preoccuparti per come dovresti essere. Osserva, invece, come sei ora. Ideali Che s’intende con ideali? Non sono certezze e nemmeno stimoli. Utopie? Direi meglio astrazioni. Cos’é che ci spinge, di giorno come...
La straordinaria, quanto naturale, capacità introspettiva dei seguaci dello zen non nasce dal nulla, non sorge per puro caso, non tramonta alla prima difficoltà, ma si manifesta – perentoriamente – a seguito di un’amorevole...
Eckhart Tolle argomenta sul tempo orario e quello psicologico per esortare a non mitizzare alcun falso senso d’identità e rimanere comunque ancorati – tranne, ovviamente, nei frangenti più pratici – al momento presente. Concentrarsi...
La levità di spirito che si sperimenta con il satori, l’iiluminazione – che si raggiunge quando si realizza come fanno due dita a schioccare regolarmente, ma senza produrre il benché minimo rumore – oppure...
Il segno del vero progresso nella nostra pratica di meditazione – sempre se progresso sia il termine giusto per descrivere il succedersi dei momenti, degli istanti che contraddistinguono questo arduo, ma nel contempo semplice...
Innanzitutto alcuni suggerimenti relativi alla postura. Perché è così importante, direi finanche fondamentale? Non vi anticipo nulla, lo scopriremo nel prosieguo. Cos’è davvero essenziale? Raggiungere l’illuminazione o, per lo meno, sfiorare le più alte...
L’inizio, ossia il presupposto, di ogni meditazione è sempre l’attenzione. Gli oggetti dell’attenzione sono gli stati mentali (andirivieni di pensieri, emozioni). Siffatto espediente metafisico – l’osservazione neutrale del flusso di tutti i fenomeni psichici...
Prima d’inseguire sogni o chimere bisognerebbe rivalutare il tesoro affatto occulto che in molti, in tanti, forse in troppi disconoscono inopinatamente, ma che ciascuno cela nei propri risvolti esistenziali. In altri termini, sarebbe utile...
La rana zen era alla ricerca dell’illuminazione. Per conseguirla si era recata presso i più disparati maestri. Ne aveva ascoltato gli insegnamenti e si era impegnata con tutta se stessa per tradurli in pratica....
Al contrario di quanto, in genere, si crede, realizzarsi non è l’obiettivo primario della spiritualità – e della meditazione – perché chi si realizza, chi s’illumina, chi s’inoltra tra gli alti vertici della cosiddetta...
39 – Che cos’è l’illuminazione? Illuminazione, risveglio, realizzazione sono termini circonfusi oramai da un alone mitico, conseguenza delle innumerevoli idealizzazioni proiettate dai ricercatori nel corso dei secoli. Illuminazione è solo l’espressione simbolica di un...
Quando il mio maestro di meditazione si recò per la prima volta da colui che in seguito sarebbe divenuto il suo maestro per chiedergli come meditare quegli l’osservò sorpreso, lo squadrò da cima a...