Meditare in Giugno
Quando i pensieri si affollano senza un apparente perché, quando dubbi e percezioni ambigue sembrano prendere il sopravvento, può affiorare un senso di separazione e isolamento che confonde e destabilizza. Eppure, è proprio in...
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La compassione oltre il controllo: come abbracciare la sofferenza senza perdere la speranza (Christina Feldman)
Nella pratica della meditazione – e della consapevolezza – apprendiamo che la vera compassione non nasce dal controllo, ma dalla capacità di abbracciare l’imperfezione e l’incertezza della vita. Spesso, di fronte alla sofferenza –...
Meditazione e osservazione: il segreto per risvegliare la gioia interiore (Osho)
La meditazione è molto più di una semplice pratica: è un viaggio verso la scoperta di sé, un’esperienza che ci connette con la nostra essenza più profonda. Attraverso l’osservazione consapevole, impariamo a guardare la...
Meditazione yoga: un viaggio verso l’infinito interiore (Claudio Lamparelli)
La Meditazione Yoga è una pratica profonda che unisce tecniche corporee e concentrazione mentale per raggiungere l’arresto dell’attività pensante e accedere allo stato di samadhi, l’unione con il Sé universale. Attraverso la sospensione del...
I colori della meditazione
I brevi appunti anteposti alle poesie sono semplici riflessioni introduttive. Il loro scopo è predisporre alla lettura. In realtà sarebbe meglio rimanere in silenzio per qualche minuto. Sono sincero? Questi brevi appunti sono tentativi...
Meditazione e amore: i quattro mantra per la coppia (Thich Nhat Hanh)
La pratica dei quattro mantra rappresenta un efficace strumento per nutrire una connessione autentica con noi stessi e con coloro che amiamo. Attraverso semplici formule, che uniscono consapevolezza e concentrazione, è possibile trasformare dinamiche...
Meditazione e respiro: ritrova la tua innocenza interiore (Thich Nhat Hanh)
Ogni essere umano è come un fiore: a volte appassito, ma sempre capace di rifiorire. Attraverso la “meditazione” e una “respirazione consapevole”, possiamo riportare vigore e serenità alla nostra essenza. Inspirare ed espirare profondamente,...
Risveglia la tua vera essenza: meditazione per vivere liberi (Miguel Ruiz)
Viviamo immersi in un “sogno collettivo”, plasmato da regole e convinzioni esterne che ci allontanano dalla nostra natura più autentica. Attraverso la meditazione, possiamo riscoprire la libertà interiore, svincolandoci dalle maschere sociali e dalle...
Scopri il Potere della Meditazione: Coltivare Gioia e Amore attraverso la Metta – Sharon Salzberg
La meditazione tradizionale che contempla la bontà interiore è una pratica rigenerante, capace di infondere luce, gioia ed entusiasmo nella mente. In un’epoca in cui tendiamo a focalizzarci sui nostri errori, questa riflessione ci...
Donare con Gioia: il Segreto di una Vita Straordinaria – Eileen Caddy
Ti sei mai chiesto perché alcune azioni, anche le più semplici, sembrano portare risultati straordinari? La risposta potrebbe risiedere nell’atteggiamento con cui le compiamo. Ci riferiamo, in particolare, al gesto di donare con amore,...
Vivi il Presente, Libera la Mente: un Viaggio di Consapevolezza e Meditazione con Eckhart Tolle
Se ti senti sopraffatto da pensieri negativi, stress, ansia o rimpianti, non sei solo. La mente può diventare un vero e proprio tiranno, intrappolandoci in un ciclo di sofferenza. Ma c’è una via d’uscita....
L’alba inattesa
Mi sono annoiato di citare l’istante, l’attimo fuggente, quello presente come la panacea di tutti i mali. Qui e ora non accadrà mai nulla di nulla e proprio perché ci sei “tu”. L’errore più...
La via del Buddha – Thich Nhat Hanh
Nel cammino di consapevolezza e compassione insegnato da Thich Nhat Hanh, le Quattro Nobili Verità del Buddha rappresentano un fondamento essenziale per comprendere la sofferenza e liberarsi dal dolore. Questi brevi appunti esplorano come,...
Sulla gioia – Charlotte Joko Beck
La gioia è un’emozione così profonda al punto di arricchire la nostra vita quotidiana a livelli inimmaginabili. In questi appunti, esploreremo le riflessioni di Charlotte Joko Beck, una rinomata insegnante di meditazione, sulla natura...
Il Dharma e la Danza dell’Impermanenza – Stephen Batchelor
Cosa significa davvero vivere? Stephen Batchelor, nel suo libro “Dopo il buddhismo”, ci invita a immergerci profondamente nell’esperienza umana, in quella danza costante tra nascita e morte che caratterizza ogni cosa. Il Dharma, ci dice...
Che cos’è davvero la felicità? – Sharon Salzberg
Spesso ci sentiamo dire che per essere felici abbiamo bisogno di “cose”: soldi, successo, oggetti… Ma la verità è un’altra. Come ci ricorda Sharon Salzberg, ciò che desideriamo profondamente non sono le cose in...