La via della consapevolezza
– “La mia vita, da un certo punto in poi, è stata solo un eterno rinvio. Ma se vuoi cambiare, se intendi migliorare la tua condizione esistenziale, non tergiversare più. Oggi sono in vena...
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Una mente continua – Thinley Norbu Rinpoche
La consapevolezza dell’impermanenza può condurci, a volte, a dedurre che le innumerevoli circostanze della vita, compresi i nostri stessi sentimenti, quindi la propria medesima coscienza, siano comunque inevitabilmente mutevoli, precari, intermittenti, incostanti … Invece...
Superare i condizionamenti (con la meditazione) – Thich Nhat Hanh
La meditazione è una pratica estremamente versatile, non esistono regole preordinate. I suggerimenti per meditare con più agio e avvicinarsi gradualmente all’universo che sottende, quello della consapevolezza implicita, non constano di rigide direttive, non...
La routine
Quante volte abbiamo criticato la routine? E invece è ciò che ci attrae, a cui siamo abbarbicati, senza di cui ci sentiremmo persi, forse un po’ ansiosi, di certo insicuri. Accettare le novità equivale...
Consapevolezza degli stati mentali – Jack Kornfield
Lama Yeshe diceva: « Per diventare lo psicologo di te stesso non devi studiare chissà quale grande filosofia: ti basta esaminare la tua mente ogni giorno. In fondo esamini già tutti i giorni le...