La meditazione sulla pelle ci apre a una dimensione sensoriale straordinaria e spesso ignorata: quella membrana vivente che ci separa e insieme ci unisce al mondo esterno. Portando consapevolezza all’involucro corporeo percepiamo l’aria che...
La meditazione come presenza mentale non è uno stato di perfezione istantanea, ma un processo graduale che ci porta a sentirci a nostro agio con ogni sensazione, anche quelle scomode. Tra l’abbandono delle reazioni...
La meditazione Zen ci chiede l’impossibile: restare completamente presenti in questo istante, anche quando è scomodo, doloroso o noioso. La mente preferisce fuggire nei ricordi selezionati o nei sogni futuri, filtrando continuamente la realtà...
La meditazione non è solo un viaggio nell’interiorità per scoprire chi siamo, ma soprattutto un laboratorio dove forgiare nuovi modi di essere e reagire alla vita. Possiamo riconoscere ogni giorno i nostri errori e...
La meditazione da sdraiati è un’arte sottile che sfida il confine tra veglia e sonno, chiedendoci di restare vigili proprio quando il corpo si abbandona al riposo. In questa postura il rischio di scivolare...
Voltaire osserva che la cristianità è diventata meno crudele: guerre meno feroci, Inquisizione meno attiva, ragione e pietà che avanzano. Critica la Chiesa per secoli di violenze, scismi e dispute dogmatiche inutili. I dogmi,...
Henri Le Saux e Bede Griffiths, monaci benedettini divenuti sannyasin cristiani in India, hanno profondamente influenzato la spiritualità cattolica del Novecento. Fondarono lo Shantivanam Ashram, promuovendo dialogo interreligioso, preghiera contemplativa e meditazione. Griffiths vedeva...
Un imperatore cerca risposta a tre domande: il momento migliore per agire, le persone più importanti, la cosa che più conta. Insoddisfatto delle risposte ricevute, visita un eremita. Aiutandolo a vangare, salva un nemico...
La meditazione autentica richiede ben altro che chiudere gli occhi e lasciarsi andare: senza disciplina interiore, senza padronanza di pensieri ed emozioni, si rischia di smarrirsi in territori oscuri dell’anima dove dimorano forze caotiche...
Un cortigiano invidioso critica il consigliere Hui per l’uso di racconti e parabole durante i consigli imperiali. L’imperatore gli chiede di smettere. Hui risponde con un esempio: per spiegare cos’è una balestra a chi...
Krishnamurti mette in discussione la separazione tra pensatore e pensieri. L’io osserva i propri conflitti come se ne fosse distaccato, ma in realtà è esso stesso a crearli. Il pensatore non è separato dai...
Jon Kabat-Zinn invita a vivere pienamente il presente anche nelle attività quotidiane come lavare i piatti o pulire casa. Agendo consapevolmente, ogni gesto diventa significativo, richiede meno sforzo e offre percezioni illuminanti sul proprio...
Lo sciamano è un’antica figura mediatrice tra mondo magico e religioso, presente in molte culture. Utilizza sostanze psicotrope, riti, canti e visioni per contattare la trascendenza. Spesso attraversa crisi psico-spirituali che lo portano a...
Il Buddha insegna che esistono sessantadue teorie principali su cui si basano migliaia di filosofie e religioni, tutte errate e d’impedimento alla liberazione. Queste teorie riguardano il passato (eternalismo, natura del mondo, causalità) e...
Il testo confronta la Chândogya-upanishad con “L’infinito” di Leopardi, evidenziando una profonda affinità. L’Upanishad afferma che solo l’infinito, dove nulla si vede, ode o conosce separatamente, è vera felicità e immortalità, mentre il finito...
Krishnamurti afferma che la comprensione non è un processo graduale nel tempo, ma accade istantaneamente: è ora o mai. È una fiamma distruttiva che può trasformare radicalmente la vita, pensieri e azioni, per questo...