Meditare (Mère)
Meditazione è l’arte sottile di coltivare una presenza interiore che trascende il silenzio esteriore, un invito a mantenere viva una contemplazione profonda anche nel fluire quotidiano. Non si tratta di immobilità o isolamento, ma...
Autore: redazione
Cammineremo, meditazione camminata (Thich Nhat Hanh)
La meditazione non è un traguardo distante, ma il ritmo stesso di ogni respiro consapevole che si afferma gradualmente con il proprio incedere. Esiste una dimensione in cui il moto del corpo diviene preghiera...
Ciò che stiamo cercando è già qui (Alan Watts)
La meditazione è l’arte di dimorare nell’istante, quel varco silenzioso dove la ricerca affannosa svanisce per lasciare spazio allo stupore. Troppo spesso rincorriamo orizzonti lontani, ignorando che l’infinito pulsa proprio sotto i nostri passi,...
Una parabola sul qui e ora
La meditazione è una pratica che ancora la coscienza al momento presente, superando l’ego per raggiungere una presenza consapevole, o mindfulness. Attraverso il distacco dai pensieri, si sperimenta un paradosso: la piena presenza nel...
Preghiera concreta (Thich Nhat Hanh)
La meditazione trova il suo slancio più vitale non in un insieme di tecniche, ma in una disposizione interiore fondamentale. È una mente aperta e radicata nell’intenzione pura che orienta e sostiene ogni passo...
La meditazione può aiutare a prendere delle decisioni? (Lama Yesce)
La meditazione risveglia la capacità di osservare la mente senza farsi travolgere: un gesto semplice che dissolve tensioni e rivela la natura effimera delle reazioni emotive. In questo spazio di presenza lucida, ogni stimolo...
La consapevolezza dell’ordinario è la nostra pratica di liberazione (Ajahn Sumedho)
Esiste un’armonia segreta nascosta nelle pieghe del quotidiano, una melodia che la meditazione ci invita a percepire oltre il clamore delle distrazioni ordinarie. Spesso inseguiamo l’eccitante e l’insolito, ignorando la sacralità di un respiro...
Cerimonia del tè (Alan W. Watts)
La meditazione può nascondersi nei gesti più umili e quotidiani, dove il tempo perde rigidità e l’istante si dilata. In certe arti silenziose dell’Oriente, anche preparare una semplice bevanda diventa disciplina dell’attenzione, sobrietà dello...
La semplice verità (Ram Dass)
Dedicarsi alla meditazione equivale a varcare la soglia di un tempio senza pareti, dove il sacro non si nasconde in formule arcane, ma nel respiro di un amore onnipervadente. Spesso cerchiamo verità lontane, ignorando...
Difficoltà nella pratica (di meditazione) – Shunryu Suzuki-roshi
Affidarsi al silenzio della meditazione non significa rincorrere una perfezione astratta, ma accogliere con benevolenza ogni inciampo che scuote la nostra quiete. Le ombre che proiettiamo sul cammino sono spesso luci che indicano l’attaccamento...
Praticare la meditazione con tutto l’impegno (Charlotte Joko Beck)
La pratica della meditazione invita a un radicale abbandono delle lenti attraverso cui ordinariamente filtriamo ogni esperienza. Questo viaggio interiore ci conduce a superare l’incessante valutazione che ci tiene prigionieri in un senso di...
La meditazione mettā: un antidoto all’avversione quotidiana (Ajahn Sumedho)
La meditazione dischiude una comprensione dell’amore che va oltre il semplice gradire, guidandoci verso una gentilezza paziente e radicale. È un invito a osservare la nostra mente senza essere coinvolti dai suoi umori e...
Chi eri prima di nascere in questa vita? (Alan W. Watts)
Immergersi nel silenzio della meditazione significa sfiorare l’essenza di un cosmo vibrante, dove la realtà che percepiamo è solo una melodia scelta tra infinite frequenze possibili. Spesso dimentichiamo di essere l’intero albero e non...
Dimorare nel Sé (Sri Ramana Maharshi)
La soglia tra la veglia e l’oblio cela il segreto di ciò che siamo realmente, un enigma che la meditazione invita a decifrare oltre ogni apparenza. Spesso ci smarriamo nei riflessi della mente, ignorando...
Conoscere se stessi: consapevolezza di vuoto e paura (Jack Kornfield)
Immergersi nel silenzio della meditazione è come schiudere una finestra su un oceano in perenne movimento, dove ogni flutto nasconde segreti antichi e correnti sommerse. Spesso ci lasciamo cullare dai riflessi superficiali dei nostri...
Il gioiello della vita (meditazione) – Charlotte Joko Beck
Esiste un richiamo silenzioso che scuote l’anima, un invito alla meditazione che non ammette scorciatoie né deleghe a mani altrui. Spesso ci smarriamo inseguendo approdi sicuri in figure esterne, fuggendo da quella solitudine feconda...