Taggato: Ezra Bayda

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Superare i condizionamenti – Ezra Bayda

Un eccesso di aspettative nei riguardi della meditazione è, spesso e volentieri, proprio il motivo principale per cui essa fallisce. Può accadere pure che gli apparenti progressi, faticosamente conseguiti si dissolvano per un nonnulla,...

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Liberarsi dalle paure – Ezra Bayda

“Nella vita della pratica c’è uno specifico atteggiamento culturale che può arrecare più danno di qualsiasi altro: l’opinione inveterata che si debba fare. […] Il contenuto fondamentale della meditazione seduta, poco importa cosa vi...

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L’etichettatura dei pensieri – Ezra Bayda

“L’etichettatura dei pensieri è uno strumento esatto che può essere utile in due modi. Primo, interrompe l’identificazione col pensare, permettendoci di imparare a considerare i pensieri come semplici pensieri. Secondo, permette di sapere cosa...