Un antico insegnamento ci guida attraverso tre livelli di pratica spirituale. Il primo è evitare gli abusi, coltivare la virtù e superare l’attaccamento al Sé. Il secondo, tipico di un Bodhisattva, è assumere le...
La meditazione camminata è un’arte semplice ma profonda: camminare lentamente, con un sorriso, rallegrandosi, beneficiando, gioendo del momento presente senza fretta o ansia. Non si tratta di arrivare da qualche parte, ma di vivere...
I dodici anelli dell’originazione interdipendente, insegnati dal Buddha, rivelano come ogni aspetto della vita sia profondamente interconnesso. Dall’ignoranza alla coscienza, dal corpo-mente ai sensi, ogni anello influenza e contiene gli altri, creando un ciclo...
Avete mai sentito la chiamata interiore, il desiderio di scoprire il significato più profondo della vita? Ebbene, ecco un invito a intraprendere un viaggio arcano, un percorso di autoconoscenza e illuminazione spirituale. Helena Blavatsky...
Nel cammino di consapevolezza e compassione insegnato da Thich Nhat Hanh, le Quattro Nobili Verità del Buddha rappresentano un fondamento essenziale per comprendere la sofferenza e liberarsi dal dolore. Questi brevi appunti esplorano come,...
Questo testo esplora un dialogo tra il Buddha e un bramino, Jatukanni, che cerca di comprendere come rinunciare ai desideri mondani per raggiungere la pace interiore. Il Buddha risponde con saggezza, sottolineando l’importanza di...
Quante volte le nostre parole hanno lasciato profonde ferite in noi stessi e negli altri? Quante volte avremmo voluto tornare indietro nel tempo per riformulare un’affermazione, per scegliere parole più gentili e compassionevoli? Thich...
Ti sei mai chiesto di cosa siamo fatti? Non solo a livello fisico, ma anche emotivo e mentale. Thich Nhat Hanh, uno dei più noti maestri zen, ci offre una mappa dettagliata della nostra...
Thich Nhat Hanh ci invita a esplorare la meditazione come un viaggio di consapevolezza emotiva. In “Meditare è essere consapevoli di ogni sentimento”, ci guida a riconoscere e abbracciare ogni emozione con gentilezza e...
Questi appunti esplorano il concetto di Nirvana secondo gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh. Viene spiegato cosa rappresenta il Nirvana nel buddhismo, come si può raggiungere e quale impatto ha sulla vita quotidiana. L’articolo...
La respirazione consapevole è una pratica essenziale nella meditazione, che ci permette di essere pienamente presenti nel momento. Senza questa consapevolezza, è difficile raggiungere un vero successo nella meditazione. Respirare con consapevolezza ci offre...
Nel cuore pulsante della tradizione Zen, si cela un invito silenzioso alla scoperta di una saggezza che trascende il semplice intelletto. Questo scritto, ispirato agli insegnamenti del Sesto Patriarca Hui Neng, ci guida attraverso...
In un viaggio attraverso la saggezza millenaria, ci imbattiamo nella legge del karma, un principio fondamentale dell’insegnamento buddista che illumina il cammino della vita, rivelando come ogni nostra azione sia l’architetto del nostro destino....
“Una volta una donna anziana chiese al Buddha come potesse meditare. Lui le rispose di stare attenta a ogni movimento che faceva con le mani mentre prendeva l’acqua dal pozzo, sapendo che se l’avesse...
Il Buddha meditò per sei anni, Bodhidharma per nove. La pratica della meditazione non è un metodo per il raggiungimento della realizzazione, è già risveglio in sé. Introduzione Proseguiamo con l’atipica, occasionale e...
L’autore esplora il concetto del “suono del silenzio”, un ronzio percepibile quando la mente è tranquilla. Questo suono può essere utilizzato come oggetto di meditazione, aiutando a focalizzare l’attenzione e a osservare ciò che...