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<\/a><\/p>\nLa cosiddetta via si indica soprattutto con l’esempio; ai fini pratici le chiacchiere servono a ben poco; forse solo a gingillarsi con la retorica; per superare gli attaccamenti e percepire la realt\u00e0 per ci\u00f2 che \u00e8 indipendentemente dalle proprie eventuali proiezioni \u00e8 indispensabile la meditazione.<\/p>\n
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La via non esiste perch\u00e9 chi crede di percorrerla \u00e8 solo l’ego. Esattamente come non esiste la spiritualit\u00e0, per il semplice motivo che la vita \u00e8 tutta spirituale e separando si emargina sempre qualche aspetto a discapito dell’insieme, ossia della totalit\u00e0.<\/p>\n
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Il nostro augurio \u00e8 che ciascuno riconosca \u2013 con l’aiuto della meditazione \u2013 il Buddha intrinseco come guida interiore ed espanda la propria consapevolezza sino a comprendere tutti gli esseri senzienti in un abbraccio d’amorevole, reciproca gioiosit\u00e0.<\/p>\n
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Supera per un po\u2019 le consuetudini, avventurati nell\u2019ignoto della tua interiorit\u00e0, il tuo cuore; infatti solo con il cuore riesci a \u201csentire\u201d; sii pi\u00f9 compassionevole e troverai dei tesori insperati appena appena celati dal fango \u2026<\/p>\n
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Credo – per esperienza diretta – che la meditazione non sia un mero concetto, ma un’esperienza assimilabile a uno stato mentale, quello meditativo, che si pu\u00f2 realizzare e continuare a percepire. Ci\u00f2 che pratichi non \u00e8 la meditazione, ma la concentrazione che potrebbe condurti pi\u00f9 o meno rapidamente alla meditazione. Non bisogna confondere la meditazione in quanto stato di consapevolezza con la pratica. Proprio come afferma Sogyal Rinpoche, “il punto \u00e8 se la pratica vi porta realmente ad un certo stato di consapevolezza e presenza mentale”.<\/p>\n
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Il primo impatto dei suoni della natura \u00e8 un forte richiamo alla propria interiorit\u00e0. Ma siamo sicuri che l’interiorit\u00e0, l’intimit\u00e0 psichica pi\u00f9 profonda sia davvero la nostra, sia cio\u00e8 una prerogativa del tutto individuale? In realt\u00e0 quando ascoltiamo in coscienzioso silenzio i suddetti suoni ci riconnettiamo spontaneamente a un sostrato psichico collettivo. Fluire con lo sciabordio dell’acqua che scorre equivale a rammentare se stessi, rievocare l’essenza. Sennonch\u00e9 l’essenza non \u00e8 unicamente la nostra. Ascolta, presta attenzione, medita \u2026<\/p>\n
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\u00abIl frutto della pace \u00e8 appeso all’albero del silenzio. Proverbio arabo.\u00bb Il silenzio \u00e8 l’anticamera della meditazione.<\/p>\n
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Anche il momento presente, il “qui e ora” \u00e8 un desiderio. Meditare, in senso spirituale, equivale a identificarsi sempre pi\u00f9 – seppur spontaneamente – con il centro, ossia a divenirne viepi\u00f9 consapevoli.<\/p>\n
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Non si pu\u00f2 vincere il male con il bene, \u00e8 una vera sciocchezza. Bene e male sono due facce di una stessa medaglia. Se scegli il bene in realt\u00e0 non fai che alimentare il male. L’importante \u00e8 essere consapevoli. Solo cos\u00ec puoi superare il dualismo implicito – che \u00e8 la vera radice del male – e propendere, ma stavolta in modo del tutto spontaneo verso il sommo e vero bene, l’auto-coscienza che puoi realizzare con l’aiuto della meditazione.<\/p>\n
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Dopo una seduta di meditazione, quella statica, ovviamente, sarebbe opportuno muoversi un po’, deambulare almeno mezz’ora. Una sana passeggiata meditativa per ristabilire i consueti ritmi vitali e reintegrarsi rapidamente nell’ordinariet\u00e0. D’altra parte coloro che alternano la pratica da seduti con la meditazione camminata potrebbero anche tralasciare i quattro – si fa per dire, passi suggeriti.<\/p>\n
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Uno dei problemi della meditazione consiste nel riuscire a sintonizzarsi rapidamente con il sostrato interiore pi\u00f9 profondo pur rimanendo perfettamente vigili, consci, presenti a se stessi. Quindi perdurare in silenzio abbastanza a lungo da percepire un appropriato spiraglio di autocoscienza. Cos’\u00e8 che pu\u00f2 aiutarci? Un discreto sottofondo musicale si \u00e8 rivelato spesso risolutivo, purch\u00e9 si abbia l’accortezza di non lasciarsi andare a voli pindarici, ma rimanere ancorati all’adesso, fermi, stabili, pi\u00f9 che rispettosi della vera e propria sacralit\u00e0 dell’evento. Qui e ora, ormeggiati all’attimo. Ascolta \u2026<\/p>\n
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Dal punto di vista di colui che medita e, quindi, della meditazione in senso lato, incontrare se stessi equivale a familiarizzare con la propria interiorit\u00e0.<\/p>\n
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La meditazione (su) durante determinati eventi astronomici \u00e8 utile solo nella misura in cui ti aiuta a focalizzare l’attenzione, cio\u00e8 a concentrarti meglio.<\/p>\n
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Mediti? Per molto tempo le vette e le valli si susseguiranno di continuo e pi\u00f9 intensa sar\u00e0 la percezione di benessere conseguente alla propria intuizione spirituale, maggiore l’insoddisfazione successiva. Credo sia meglio prediligere la pianura, perseguire la via di mezzo.<\/p>\n
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I pensieri indisciplinati solo la trappola innocente \u2013 la strategia \u2013 che il nostro ego pianifica per imporre e procrastinare se stesso. Una vera propria egemonia che, a lungo andare, ci spinge all’indifferenza. La meditazione, al contrario, ci aiuta a creare e preservare uno straordinario ordine spontaneo che consente l’emergere della nostra vera natura.<\/p>\n
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Quando inizi a esplorare (a venire in contatto con) la tua interiorit\u00e0 pi\u00f9 profonda, ossia \u2013 sempre con l’aiuto della meditazione \u2013 a percepire il silenzio della pura coscienza, la compassione e quindi l’empatia si manifestano spontaneamente.<\/p>\n
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Solo se la tua ricerca \u00e8 sincera riuscirai a venirne a capo; il tuo s\u00e9 \u00e8 pura coscienza. Meditazione \u00e8 sintonizzarsi con ci\u00f2 che c’\u00e8 gi\u00e0, la pura coscienza, che non \u00e8 un ulteriore stato mentale, ma la matrice stessa del tuo essere su cui \u00e8 impossibile sovrascrivere alcunch\u00e9.<\/p>\n
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L’osservazione della mente, ossia dei pensieri che attraversano indisturbati il cielo limpido della propria coscienza \u00e8 gi\u00e0, di per s\u00e9, meditazione.<\/p>\n
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\u00c8 proprio questo lo scopo essenziale della meditazione: riprendere il controllo di se stessi, rallentare il dialogo interiore \u2013 sia cosciente, cio\u00e8 consapevole, che inconscio \u2013 per trovare delle pause di sano e spontaneo rilassamento.<\/p>\n
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La mente non ha una natura propria, non puoi afferrarla, non puoi definirla, n\u00e9 tanto meno circoscriverla, semmai sono i pensieri in movimento che le danno vita; quando i pensieri rallentano o persino tacciono \u2013 cos\u00ec come avviene durante la meditazione \u2013 allora emerge la sua vera essenza, che \u00e8 il risveglio.<\/p>\n
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Lo spazio vuoto che precede il pensiero attivo, ossia il pensiero che discetta, attribuisce, deduce, oppure subisce, \u00e8 quello della mente in meditazione.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aforismi su aforismi \u2026 \u00c8 quasi come se ciascuno volesse fregiarsi di una massima, di un adagio, imprimerselo nella mente, crederci, ma se una volta tanto dobbiamo essere sinceri servono di pi\u00f9 10 minuti...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":128174,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"no","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1721],"tags":[553,1543,1703,230,123,56,114,84,137,658,187,1725,15,14,148,75,252,1726,244,606,48,86,58,172],"class_list":["post-128168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aforismi-per-meditare","tag-adesso","tag-affermazioni","tag-aforismi","tag-benessere","tag-buddha","tag-compassione","tag-concentrazione","tag-consapevolezza","tag-essenza","tag-insegnamenti","tag-interiorita","tag-massime","tag-meditare","tag-meditazione","tag-mente","tag-pace","tag-pratica","tag-proverbi","tag-qui-e-ora","tag-rilassamento","tag-risveglio","tag-silenzio","tag-spiritualita","tag-via"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t