Meditare non è un dovere da sopportare né un esercizio imposto dall’esterno, ma un richiamo intimo che, col tempo, può tramutarsi in una vera delizia dell’essere. I primi tentativi appaiono talvolta rigidi, ostacolati dall’abitudine...
Non sempre occorre affidarsi a teorie complesse o a sistemi elaborati per comprendere con maggiore nitidezza la natura della propria esperienza. A volte basta sedersi in silenzio, lasciando che ciò che si manifesta si...
Scopri la meditazione naturale come invito a lasciar emergere la quiete interiore senza sforzo, seguendo l’insegnamento essenziale di Lama Guendune Rinpoche.
Scopri come la meditazione può condurti al vero successo: non quello materiale, ma quello che fiorisce nella coscienza serena e nella felicità mentale duratura.
C’è un modo semplice, disponibile a tutti, per accedere al silenzio interiore senza artifici: ascoltare. Non l’ascolto selettivo delle parole o dei pensieri, ma quello più sottile e nudo che si apre ai suoni...
«Non dire: “Domani mediterò più a lungo”. Ti accorgerai all’improvviso che è trascorso un anno senza che tu abbia messo in pratica le tue buone intenzioni. Devi dire invece: “Questo può aspettare e quest’altro...