Com’è che ci si avvicina al risveglio? I preliminari sono, innanzitutto, attenzione e consapevolezza. Fin quando la mente persisterà a filtrare la realtà – conferendole significati e valori pregressi – rimarremo confinati in un limbo di beata illusione…
«Thoreau l’ha compreso con estrema chiarezza a Walden Pond. Il suo messaggio finale è stato: «Per noi spunta solo quel giorno al cui sorgere siamo svegli».
Per cogliere la realtà della nostra vita, dobbiamo essere vigili nel momento in cui la viviamo. Altrimenti giorni interi, forse tutta l’esistenza, potrebbero trascorrere inosservati.
Un modo pratico per riuscirvi è guardare gli altri e chiedervi se li vedete davvero o se li immaginate solamente. A volte i pensieri funzionano come occhiali dell’immaginario. Quando li inforchiamo vediamo bambini, marito, moglie, lavoro, colleghi, soci e amici immaginari. Possiamo vivere in un presente immaginario rispetto a un futuro immaginario.
Inconsciamente, coloriamo tutto, conferendovi la nostra impronta. Eppure, benché nell’immaginazione le cose possano cambiare e dare l’illusione di essere vive e reali, siamo pur sempre coinvolti in un sogno.
Ma se togliamo gli occhiali, forse, proprio forse, potremo vedere con maggior precisione che cosa esiste veramente.
Per far questo Thoreau aveva sentito l’esigenza di ritirarsi in solitudine per un periodo di tempo prolungato (rimase a Walden Pond per due anni e due mesi). “Andai nei boschi perché desideravo vivere con saggezza, per affrontare solo i fatti essenziali della vita e per vedere se non fossi capace d’imparare quanto aveva da insegnarmi e per non scoprire, in punto di morte, di non aver vissuto.”
La sua convinzione più profonda: “Incidere sulla qualità del giorno è l’arte più degna. . . Non ho ancora incontrato un uomo che fosse completamente desto. Come potevo guardarlo in volto?”»
(Da: Dovunque tu vada, ci sei già. Una guida alla meditazione – Jon Kabat-Zinn)
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– https://it.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn
– https://it.wikipedia.org/wiki/Mindfulness