Un esercizio di concentrazione molto semplice, anche perché bisogna sapere, l’ansia, lo stress, nonché svariate problematiche connesse hanno tutte origine – secondo taluni – dal fatto che non riusciamo a controllare i nostri pensieri più reconditi che quindi prendono il sopravvento. Viviamo in un mondo quasi mentale … Ognuno può, in qualsiasi momento, ritrovare la propria pace interiore e la meditazione serve, anche, a questo …
Meditare in bianco
Meditare sul bianco foglio.
Bianco si, ma non perché sia del tutto candido.
Digiti un tasto e ti appare un minuscolo carattere
che puoi ingrandire a dismisura
finché non occupi lo schermo intero,
lo spazio anch’esso bianco
di cui ti pregi di poter disporre.
Come vedi la tua libertà
consiste in un ambito puro
che dal vertice sgombro
di pregiudizi e opinioni illusorie
si diparte come un faro grottesco
per far luce sulla tua unica chance,
il labirinto eterico da cui tenti di evadere
perché non hai capito che le siepi virtuali
che ne delimitano il tragicomico percorso
sono il riflesso di quella stessa luce bianca
che speri possa illuminarti
la via per evadere dalla pseudo-trappola in cui
ti senti così invischiato
da credere di esserne prigioniero.
Chiudi gli occhi e medita
sul bianco foglio della mente
che come un cielo limpido
si libera via via dall’intromissione
di qualunque pensiero molesto.
I benefici della pura-mente sono così vantaggiosi
che descriverli ne sminuirebbe il valore.
Tu, invece, rimani ancorato
a tutto ciò che è sereno, trasparente,
che ti semplifica la vita,
che ti rende più agevole il silenzio.