Riservati dei congrui lassi di tempo per meditare. Dopo esserti ritirato nel tuo ambiente preferito, siedi con la spina dorsale eretta e, soprattutto se sei stanco, riposati. Considera la meditazione come un relax del corpo-mente. Cos’è un break, una pausa dal lavoro, dalla routine? Ti sei concentrato abbastanza. Ora, lascia fluire il tutto. L’alba nuova, il miraggio del vigore e della salute per eccellenza è, innanzitutto, interiore.
Quindi, riepilogando, in primo luogo l’applicazione dell’attenzione: lavoro, studio, concentrazione. Dopodiché, la consapevolezza dello stato di tensione che la volontà, da sola, non può lenire: in effetti oltre che dalla stanchezza potrebbe derivare anche dall’ansia. Terzo, mollare d’improvviso la presa. Quarto, non cercare più riscontri.
Alba Nuova
La tensione sopraggiunge lentamente.
Ti attanaglia col suo far sottile.
Comunque le si affibbi un’etichetta
sarà sempre un evento fuori luogo.
Nella vita non esiste il senza-scopo,
tu che leggi non sei qui solo per caso,
il pensiero ci sovrasta di continuo
con la mira di creare un’illusione.
Il mio fine è che il tuo sé danzi la gioia,
piova luce e la vita si trasformi
nel giardino del non-senso a celebrare
l’alba nuova che sei tu
giacché sei il meglio.