Taggato: meditazione

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

In ottobre

Risvegliarsi in ottobre e vedere che la vita è un eterno mattino dove regna la luce; dovunque, sia pianori che asperrimi anfratti di vita sociale, sia in te che ancora tuo malgrado ci credi...

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Come con-centrarsi

Lo ammetto, mi piace giocare con le parole. Qui, infatti, frapponendo un trattino – un trait-d’union – tra “con” e “centrarsi”, riconosco implicitamente che il cosiddetto centramento, ossia la consapevolezza del proprio sè o...

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Non lasciarti intimidire

Anche se al momento non te ne rendi pienamente conto, la società non è strutturata per esaltare le tue vere potenzialità, quelle più autentiche. Tutt’altro, in genere le reprime. A meno che tu non...

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Medita su ciò che permane

Se ti fissi eccessivamente sul transuente, sulla contingenza, prima o poi ti troverai in serie difficoltà. Essere consapevoli dell’impermanenza è sicuramente utile, se non altro perché ti sollecita a non sonnecchiare su immaginari allori...

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Da non crederci

Io non sono un insegnante di meditazione, un maestro, un tizio che si fregia di questo o quel titolo, di questo o quell’attributo. Se ne parlo è solo perché ho esperito. Ad esempio, posso...

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Il significato di equanimità – B. Alan Wallace

Coltivare l’equanimità serve da antidoto a due delle principali affezioni mentali: l’attaccamento e l’avversione. L’attaccamento include l’aggrapparsi alla serenità trasmessa dallo samatha, e l’avversione può sorgere se si considerano spiacevoli ostacoli al proprio benessere tutte...

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Meditare in autunno

Le stagioni, sia quelle meteorologiche che della vita, si succedono di continuo. Ma tu sei sempre lo stesso. Osservi, partecipi, t’identifichi, per un po’ di tempo credi, poi – quando ti accorgi che qualche...

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Le condizioni del satori

La rana zen è un essere senziente molto comune. Le sue attitudini sono del tutto ordinarie. In apparenza – per quanto mi consta – non ha nulla d’incongruo. Certo, il suo carattere è piuttosto...

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Tra nugoli d’idee

La mia meditazione in itinere. Versi trascritti d’improvviso e senza nessuno scopo per tratteggiare l’ambiente circostante, come gli umori. La penna adoperata a mo’ di pennello per disegnare, più che descrivere, ciò che altrimenti...

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Meditare in ottobre

Ora formulo un’affermazione assurda. Ottobre è un mese propizio per meditare. E’ assurda perché presuppone che un determinato periodo sia più vantaggioso di altri o che un semplice atto di volontà sia sufficiente …...

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Ritorneranno!

“Sì, ritorneranno … dagli apici delle più straordinarie vette giammai persino concepibili, agli abissi dei più profondi fondali, così bui che nessuna immaginazione riuscirebbe finanche a descriverli; alle immense e rigogliose pianure onde la...