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Lo scopo della meditazione non è quello di conseguire uno stato di coscienza alternativo (o alterato), né tanto meno ricondurre la mente in una dimensione distinta, ovvero un ambito in cui la realtà o la natura delle cose sono difformi rispetto alla visione ordinaria, alla concezione che uomini e donne comuni hanno della vita.

§

La meditazione non demarca, non separa, non divide, semmai riunifica, perché essa consiste essenzialmente in un esercizio di attenzione e osservazione. In quale senso si giustifica o comprende la sua ambizione di ricerca del vero, di ciò che è, della divinità? L'attenzione costante genera comprensione e consapevolezza. Essa andrebbe praticata sia come esercizio specifico che come obiettivo di fondo.

§

Coloro che sono liberi dal carico delle contaminazioni, ben stabili in se stessi, con facilita' esperiscono l'infinita beatitudine del contatto con Brahma. Essi vedono il se' in tutti gli esseri e tutti gli esseri nel se'. Con la coscienza unificata attraverso la meditazione essi vedono ogni cosa con occhio equanime.

Bhagavad Gita 6:28-29

§

Non affrettarti e non cercare di spingere o accelerare la tua pratica. Fa' delicatamente e gradualmente la tua meditazione, passo per passo. Quanto alla serenità, se ti rassereni, allora accettalo; se non ti rassereni, accettalo lo stesso. Questa è la natura della mente: ognuno deve trovare la sua propria pratica ed attenersi ad essa con
continuità.

Ajahn Chah, "Bodhinyana"

§

Meditazione significa tagliare la radice dei problemi. La meditazione non è la soluzione di alcun problema specifico, non risolve nulla. Aiuta semplicemente a liberarsi dalla mente, creatrice di problemi. Aiuta semplicemente a sgusciare fuori dalla mente, come un serpente sguscia dalla sua vecchia pelle.

Osho

§

La meditazione è come un unico pezzo di legno. L'investigazione e l'introspezione sono un'estremità del legno, la calma e la concentrazione sono l'altra estremità. Se sollevi un legno, tutt'e due le estremità si sollevano contemporaneamente. Qual è la concentrazione e qual è l'introspezione? C'è una mente sola.

Ajahn Chah

§

C'è un'insegna all'esterno di un casinò a Las Vegas che dice: «Devi essere presente per vincere». Lo stesso vale per la meditazione. Se vogliamo vedere la natura delle nostre vite, dobbiamo essere realmente presenti, vigili, svegli. Lo sviluppo del samadhi, la concentrazione, è un po' come come la pulizia di una lente. Se cerchiamo di osservare le cellule e il funzionamento del corpo con una lente poco pulita, non vedremo con chiarezza. Per penetrare la natura della mente e del corpo dobbiamo raccogliere e concentrare le nostre risorse e osservare con una mente costante e silenziosa. Ciò è esattamente quel che fece il Buddha: si sedette, concentrò la propria mente e osservò la propria interiorità. Per diventare uno yogi, un esploratore del cuore e della mente, dobbiamo sviluppare anche questa capacità.

Jack Kornfield
 

Meditazione nel web » Home » Ultimi Aggiornamenti

In questa pagina trovi un elenco con gli ultimi aggiornamenti di meditare.it; per una visione d'assieme del sito puoi consultare il sommario. Se invece desideri ricevere un avviso periodico – all'incirca una volta al mese – di queste pubblicazioni – puoi iscriverti alla newsletter.

1. Meditazione » Qualità della meditazione
   Quali sono le qualità fondamentali che un meditante dovrebbe coltivare? Gli atteggiamenti da assumere, gli approcci mediante cui relazionarsi.
   
   
2. Racconti per meditare » Scorci sul tempo
   Senza nemmeno rendersi conto di ciò che Arianna - la protagonista del racconto - stesse facendo, la meditazione entrò di soppiatto nella sua vita.
   
   
3. Riflessioni » Partecipare vs Osservare
   Lo scopo di una spiritualità sana. Crisi, disoccupazione, meditazione, soluzioni. La foto di gruppo dei nostri delegati per il dialogo con il Governo.
   
   
4. Riflessioni » I segreti dell’ascolto musicale - Elisabetta Amistà
   Sembra impensabile che un'accurata selezione musicale possa influire su benessere e rilassamento, uno status fisico adatto alla meditazione.
   
   
5. Poesie per meditare » Meglio come reale
   Hai idea di come e quanto l'immaginazione influenzi la tua vita? In che consiste il trucco che ti confina nell'incerto, che ti relega nell'ambiguo, nel sogno?
   
   
6. Poesie per meditare » Perenne
   Medito un po', poi mi soffermo su un determinato argomento. Oggi prendo spunto dalla fantascienza. Il sogno più tenace, continuità, permanenza.
   
   
7. Racconti per meditare » Il decoro della rana - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   La nostra splendida e propizia diletta rana zen non è un essere astruso o avulso dal contesto, ma partecipa intensamente alla vita pubblica.
   
   
8. Racconti per meditare » I principi della rana - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Durante la consueta passeggiata meditativa, nella mente della rana zen sorse un dubbio e, come già accaduto, chiese lumi al suo maestro.
   
   
9. Racconti per meditare » I miracoli del buon Dio - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Dopo aver peregrinato nell'iperspazio per un periodo di tempo pressoché incalcolabile, Dio avvertì un richiamo provenire da un suo antico pianetino.
   
   
10. Poesie per meditare » Meditare in febbraio - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Meditare in silenzio, mese per mese, di continuo. O meditare per nascondersi, sviare l'attenzione, distogliersi dal tran tran?
    
    
    

Riepilogo: dal 01-12-11 al 14-01-12

1. Il percorso di meditazione nel web » Il segreto dei segreti
   Lo scopo è di creare un effetto di risonanza tra il proprio mondo interiore più puro – elevato? – e la vita ordinaria, quella di tutti i giorni.
   
   
2. Risposte » Lo spirito della meditazione
   La meditazione è una sfida senza interlocutori, senza oggetto. La meditazione è soprattutto consapevolezza che siamo già sostanzialmente liberi.
   
   
3. Racconti » Le strategie della rana zen
   Per districarsi nella giungla della spiritualità. Per orientarsi nel territorio della consapevolezza. Per inoltrarsi sulla via che conduce alla meditazione.
   
   
4. Poesie sulla meditazione » Meditare in gennaio
   Il bianco che richiama gennaio è nitidezza, verità, ma soprattutto fiducia. Il messaggio: riuscirai ad avere fiducia nella vita solo se sarai davvero sincero.
   
   
5. Poesie sulla meditazione » In meditazione
   Se ti riservi un frangente durante cui non parli né pensi, l'inattendibile farà capolino come un merlo d'inverno pronto a fregarti oppure a farti santo.
   
   
6. Poesie per meditare » Due asceti
   Questi versi sono dedicati a degli ipotetici asceti moderni, alle loro presumibili vicissitudini interiori e ad una singolare domanda finale.
   
   
7. Racconti » Antefatto Zen - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   I criteri dei racconti Zen non sono gli stessi di quelli occidentali, non devono piacere, bensì favorire la meditazione, lievi, fugaci e senza lasciare il segno.
   
   
8. Racconti » Le origini della rana - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Racconto o poesia, zen o non zen? Dipende, ma vi prego, non attribuitegli significati reconditi. Se vi piace, bene; se non capite, mille volte meglio.
   
   
9. Racconti » La libertà della rana - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Negli ultimi tempi la rana zen era tormentata da mille e uno dubbi. Si recò dal proprio precettore e gli chiese: Maestro, qual'é la mia essenza?
   
   
10. Archivio del Forum Meditazione » J. Krishnamurti sulla meditazione - appunti vari
    Una breve raccolta di appunti molto accurati - trovati nel web - sulla meditazione secondo J. Krishnamurti.
    
    
11. Archivio del Forum Meditazione » Vipassana - Istruzioni di Mahasi Sayadaw
    La pratica della meditazione Vipassana consiste nello sforzo fatto dal meditatore per capire la natura dei fenomeni che avvengono nel proprio corpo.
    
    
12. Archivio del Forum Meditazione » Meditazione del dare e prendere - Buddhismo Della Via di Diamante
    Una meditazione contro il pensiero egocentrico e l'orgoglio spirituale e per la felicità di tutti gli esseri viventi.
    
    
13. Poesie sulla meditazione » Meditazione - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Rappresentare la meditazione? Il compito più difficile che mi potessi proporre. Stravagante ricerca? Una meditazione che non puoi suscitare.
    
    

Riepilogo Novembre 2011

1. Meditazione » Meditazione e multitasking
   E' possibile meditare mentre vi occupate di altro? La meditazione è la grammatica religiosa del futuro, e in queste pagine la stai già studiando.
   
   
2. Racconti » La bellezza per la rana zen
   La rana zen che oggi si sente brutta, inappropriata e fuori luogo chiede al suo maestro cosa fare per star meglio e sentirsi nuovamente a suo agio.
   
   
3. Riflessioni » Riflessioni di fine anno (2011)
   Le chiacchiere dei politici italiani: prima portano l'Italia sul ciglio del baratro del fallimento, poi vorrebbero apparire come le Vergini Muse.
   
   
4. Aforismi » Scritte a margine
   Frasi scritte a margine, come commento o per introdurre brevi articoli sulla meditazione. Spunti, riflessioni, visioni sulla via della consapevolezza.
   
   
5. Poesie per meditare » Senza tempo
   Quale sarà la tua stagione prossima ventura? La tua vera stagione è qui, nei risvolti dell'inusuale, tra le incommensurabili pieghe del momento.
   
   
6. Poesie sulla meditazione » Meditare al tramonto
   Il momento più propizio per meditare? Ce ne sarebbero tanti. Senza sottilizzare, prediligo il momento in cui l'energia si ritrae da sé, il tramonto.
   
   
7. Poesie sulla meditazione » Meditazione ultrasensoria
   La meditazione è, per sua stessa natura, una pratica ultrasensoria. Mentre gli approcci sono tanti e gli sviluppi possono imboccare le vie più diverse.
   
   
8. Racconti » La storia dei tre amici e del monaco - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Una storia che narra di tre persone che guardano un monaco in piedi sulla cima di una collina. Che farà mai?
   
   
9. Racconti » Il serpente buddista - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Un bodhisattva ebbe l'infelice idea di convertire un feroce e spietato serpente ai principi nonviolenti e compassionevoli del Buddismo.
   
   
10. Racconti » L'andatura - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Un monaco andava in pellegrinaggio. Che cercava – in realtà – l'anziano religioso? Storia zen.
    
    
11. Archivio del Forum Meditazione » Essenza della meditazione - Jean Klein
    La meditazione non è attività mentale o fisica, non è nulla di percettibile, non ha luogo durante un'orario specifico.
    
    
12. Archivio del Forum Meditazione » Meditazione secondo Mère
    Di meditazioni ce ne sono di tutti i tipi. La meditazione ha il potere di trasformare la vostra natura. E' una meditazione che vi fa progredire.
    
    
13. Archivio del Forum Meditazione » Meditazione collettiva secondo Mère
    Si può definire una meditazione collettiva un gruppo di persone che si raccoglie insieme per un preciso intento.
    
    
14. Poesie per meditare » Meditare in dicembre - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Meditare fiduciosi che la mente ci dispensi dall'incombenza di ricominciare sempre daccapo. Superare la precarietà esistenziale.
    
    

Riepilogo Ottobre 2011

1. Il percorso di meditazione » En passant
   La via della consapevolezza. Meditazione e società. Cos'è la dimensione spirituale? Chi sono io? Cos'è la meditazione?
   
   
2. Racconti » Ricomincio a vedere
   La rana zen si guardò intorno tranquilla, poi trasalì. Si, accidenti, per qualche attimo le si sconvolse la mente. Cos'è che mancava?
   
   
3. Risorse sulla meditazione » Come sviluppare l'attenzione sulla respirazione?
   Lo sviluppo di Anapana sati, l'attenzione sul respiro, viene insegnata da Buddha nel Maha Satipatthana sutta. Istruzioni per migliorare la concentrazione.
   
   
4. Riflessioni » Riflessioni autunnali 2011
   A cosa ti apporta la meditazione? Da dove si comincia a realizzare l'armonia sociale? Taci, medita e attendi?
   
   
5. Poesie per meditare » Meditare sull'economia
   Superba fonte di tranquillità nel vivere, come desolante causa d'irrequietezza, se non protratta angoscia per tutti: gli esclusi, gli emarginati ...
   
   
6. Poesie sulla meditazione » I frutti della meditazione
   Quando t'incammini lasciandoti dietro l'inessenziale ti sentirai così lieve da poter spiccare il più coraggioso dei salti ... spirituali.
   
   
7. Poesie sulla meditazione » Senza meditare
   Ci fu un tempo in cui mi raccoglievo in silenzio e di fatto meditavo. Quanto cominciai a farmi una cultura specifica, miracolo, smisi di meditare.
   
   
8. Meditazione » Meditazione, consapevolezza senza pensieri - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   E' possibile insegnare il benessere, la consapevolezza? La meditazione non è un lavoro interiore di elaborazione degli stati mentali.
   
   
9. Meditazione » Pellegrinaggio interiore - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Questa meditazione consiste nel cercare ciò che permane al di là di qualunque cambiamento, nell'osservare se stessi sino a individuare l'elemento invariante della propria personalità.
   
   
10. Meditazione » Riconnettersi alla fonte - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    La meditazione è il percorso che conduce a ri-scoprire l'essenza. Quando il pensiero indisciplinato è stato lenito la mente diviene silente.
    
    
11. Racconti » L'uccello a due teste - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Un'antica leggenda narra di uno straordinario uccello a due teste che si somigliavano, ma con una netta differenza, la destra scaltra, la sinistra sprovveduta.
    
    
12. Racconti » Il novizio e le formiche - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Negli antichi tempi c'era un vecchio monaco che, con la pratica diligente, aveva raggiunto un certo grado di chiaroveggenza. Un bel racconto buddista.
    
    

13. Poesie sulla meditazione » Meditare in novembre - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    E' raro che in queste pagine riporti delle vere e proprie tecniche di meditazione. Ma stavolta è diverso. Un promemoria.
    
    

Riepilogo Settembre 2011

1. Meditazione » La purezza della mente
   La domanda che ciascuno dovrebbe porsi sulla via della meditazione è la seguente: cosa c'è d'originale in tutto ciò che penso?
   
   
2. Riflessioni » Come evitare la meditazione
   Se vuoi evitare la meditazione attribuiscile subito un emblema, un ideale, dei valori, ciò che non riuscirà mai ad avere o a darti.
   
   
3. Racconti per meditare » Il lavoro della rana zen
   Maestro ho bisogno d'un lavoro, esordì la rana. Figliola, gambe in spalla e adoperati per ristabilire l'ordine naturale, la giustizia.
   
   
4. Poesie per meditare » Meditare in ottobre
   Ottobre è un mese propizio per meditare. Ottobre è un mese come gli altri. Mi ritraggo, mi rilasso, mi distendo, mi riprendo la vita.
   
   
5. Poesie per meditare » Meditare sul vuoto
   La ricerca spirituale offre prospettive davvero sorprendenti. Ma voi, perché dovreste leggere questi appunti? Non mi attengo a luoghi comuni.
   
   
6. Poesie per meditare » Meditare sui limiti
   Partecipi, ma ti trattieni un po'. Pensi che un margine di non-coinvolgimento, un cantuccio per ogni evenienza, sia irrinunciabile.
   
   
7. Meditazione » Me la spieghi? - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Anche se la meditazione ti accade spontaneamente e il tuo raccoglimento è scandito da propri ritmi, sarai costretto a disciplinarti comunque.
   
   
8. Meditazione » Meditazioni - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   La meditazione, suggerimenti estemporanei per superare la propria eventuale impasse meditativa. La meditazione va esemplificata.
   
   
9. Meditazione » Meditazione o Preghiera? - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   La preghiera è una tecnica di meditazione. La ripetizione ritmica di una formula favorisce l'insorgere di uno stato di coscienza alternativo.
   
   
10. Meditazione » Dalla concentrazione alla meditazione - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Avvicinarsi alla meditazione corrisponde a riavvicinarsi a a se stessi. E' un raccoglimento molto utile per ritemprarsi.
    
    
11. Meditazione » Meditazione » Meditare in silenzio - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    La meditazione è al di là dell'intelletto, la meditazione super-cosciente è soprattutto una contemplazione libera dal pensiero.
    
    
12. Archivio del Forum Meditazione » La psicologia della meditazione (appunti)
    Nella meditazione non ci si fissa su qualcosa di preciso; l’uomo nella meditazione è passivo, riceve il massimo delle sensazioni e ne è spettatore.
    
    
13. Archivio del Forum Meditazione » Pensiero e Consapevolezza - Praj
    Il pensiero sta alle nuvole come la Consapevolezza sta al cielo. Un'altra buona metafora è quella dello specchio: i riflessi sono i pensieri, la dimensione immutabile, lo specchio, invece, è la Consapevolezza.
    
    
14. Archivio del Forum Meditazione » Lo spirito libero che non ristagna su nulla - Roland Yuno Rech
    Quando lo spirito non dimora su niente, l’autentico spirito si realizza. Veri e propri suggerimenti su come meditare.
    
    

Riepilogo Agosto 2011

1. Meditazione » Meditazione collettiva, flash mob, medmob
   Meditazione collettiva, flash mob, medmob, stanno conquistando sempre più il panorama spirituale globale: significato, valori, linee guida.
   
   
2. Racconti per meditare » La rivoluzione della rana zen
   La nostra cara amica rana zen fu assalita da ricordi così nostalgici che decise di rispolverare gli antichi ideali di gioventù.
   
   
3. Riflessioni » Un rivolo di frescura
   Te l'immagini un rivolo di frescura che s'infrange senza alcun ritegno sulla chiara-mente-nuda? Quella è meditazione.
   
   
4. Riflessioni » Intervista a Sujith Ravindran sulla meditazione
   Gli insegnamenti di Sujith Ravindran, autore e coach originario dell’India, si basano su antiche scienze spirituali indiane e sulla meditazione.
   
   
5. Poesie per meditare » Meditare sui nomi
   Simulare, fingere, atteggiamenti, parodie. Recitare, la forma d'arte più seguita se non praticata. Oddio, che ho combinato!, esclamò Millepennelli.
   
   
6. Poesie sulla meditazione » Medita sui risvolti
   La verità della vita è soprattutto nei dettagli, nei particolari, nei risvolti che possono esser colti solo dal punto di vista del cuore.
   
   
7. Poesie sulla meditazione » Risveglio
   Non intendo illustrare nulla a nessuno. Semmai tento di seminare un po' di silenzio. Risveglio non è realizzazione, ma riuscire a vedere ciò che è.
   
   
8. Meditazione » Meditazione spontanea - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   La meditazione può essere anche spontanea. Ma cos'è, e come ravvisarla? Un articolo che introduce alla naturalezza come gioia di vivere.
   
   
9. Meditazione » Pratiche (siedi, osserva, ascolta, visualizza, cammina) - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Cenni orientativi su alcune tra le più importanti pratiche meditative: siedi, osserva, ascolta, visualizza, cammina.
   
   
10. Meditazione » Spigolature sulla meditazione - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Un breve excursus d'idee e opinioni diverse per offrire spunti, incentivi per riflettere, occasioni per rilassarsi e meditare.
    
    
11. Meditazione » Consapevolezza del respiro - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Come si fa a raggiungere la consapevolezza, guardarsi con distacco, consapevoli dei vari pensieri senza che possano turbare la quiete interna?
    
    
12. Meditazione » La porta sull'infinito - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    I presupposti della meditazione sono spesso speculari. Rispetto alla nozione di metodo o pratica si può contrapporre quello di rinuncia.
    
    
13. Poesie per meditare » Meditare in settembre - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Meditare in settembre. Meditare su che, per chi o che cosa? Meditare giacché al momento non hai più nulla da dire.
    
    

Newsletter del 01-08-11

1. 01-08-11 - Ipse Dixit » Suggerimenti per la meditazione
   Non cercare di rilassarti. Non sperare di ottenere benefici, di raggiungere un discreto stato meditativo. Non serve osservare la tua mente.
   
   
2. 01-08-11 - Guarigione spirituale » Tra meditazione e preghiera
   Dio, ti prego, guariscimi! Quante volte hai formulato questa preghiera? Quante volte ti sarà capitato di trovarti a tu per tu con una difficoltà?
   
   
3. 01-08-11 - Racconti per meditare » Clandestino
   Un racconto a due voci, quella del protagonista, emigrante clandestino; e quella dell'autore che ne integra la cronaca.
   
   
4. 01-08-11 - Riflessioni » Quella pausa è la meditazione
   La chiave è nell'attimo che non comporta attività, nella pausa di silenzio tra due pensieri, tra due respiri. Quella pausa è la meditazione.
   
   
5. 01-08-11 - Poesie per meditare » La macchina delle illusioni
   Quando la verità fa capolino dopo un lungo periodo durante cui abbiamo creduto alle favole ne rinneghiamo persino l'evidenza.
   
   
6. 01-08-11 - Poesie sulla meditazione » L'ora di meditazione
   Se l'approccio alla dimensione spirituale è costante, in breve tempo t'incamminerai lungo il sentiero della consapevolezza.
   
   
7. 01-08-11 - Poesie per meditare » Meditare in luglio
   Finalmente medito senza tutti quei fronzoli addosso, maglie, ecc., che mi separano dal mondo.
   
   
8. 01-08-11 - Meditazione » Anapanasati - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Cenni introduttivi alla tecnica di meditazione Anapanasati. Coordinare meglio l'attenzione. Gli effetti dell'osservazione del respiro.
   
   
9. 01-08-11 - Meditazione » Orientamenti - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   I diversi aspetti della meditazione. Renderla sempre più comprensibile. Finalità, un breve, sobrio riepilogo. La religione della trasparenza.
   
   
10. 01-08-11 - Meditazione » Meditare - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Donde nasce il desiderio di meditare? Cos'è la meditazione, un metodo? Descrizione dell'esercizio di meditazione più semplice.
    
    
11. 01-08-11 - Meditazione » Esoterismo, tradizione, etica - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Il vero scopo della meditazione. Attinenze esoteriche. Rapporti con la tradizione. Aspetti etici. Il cielo limpidi della consapevolezza.
    
    
12. 01-08-11 - Meditazione » Dalle sfide all'assenza di sforzo - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Meditazione, un processo, un percorso, una sfida? Un tentativo per raggiungere il momento in cui ciascuno possa vivere con naturalezza.
    
    
13. 01-08-11 - Poesie sulla meditazione » Meditare in agosto - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Meditare in agosto, la meditazione durante le ferie, lasciare andare, rilassarsi, vivere senza tensioni superflue.
    
    

Newsletter del 01-07-11

1. 01-07-11 - Meditazione » Meditare in attesa
   Questa meditazione consiste nell'attendere, ma senza sperare, senza prefigurarsi alcunché, rimanendo, quindi, con ciò che è.
   
   
2. 01-07-11 - Racconti per meditare » Il segreto per meditare
   Maestro, qual'é il tuo segreto per meditare?", chiese ossequiosa la rana zen al suo prediletto precettore spirituale?
   
   
3. 01-07-11 - Aforismi » Glosse
   Frasi originali, brevi appunti, annotazioni su aspetti particolari od occasionali della meditazione.
   
   
4. 01-07-11 - Testi » Che cosa significa veramente meditare - Massimo Rodolfi
   Quando nel 1978 iniziai la pratica della meditazione trascendentale la cosa mi dava un'impressione particolarmente esotica ...
   
   
5. 01-07-11 - Poesie per meditare » Parole al vento
   Le poesie, parole al vento che viaggiano nel regno dell'impalpabile per raggiungere la terra senza mete dell'armonia, della quiete, della meditazione.
   
   
6. 01-07-11 - Poesie per meditare » Senza meta
   Ce l'hai una meta? Hai corso per secoli, forse millenni, ma in realtà non sai affatto donde provieni, né tanto meno dove ti stai recando.
   
   
7. 01-07-11 - Poesie sulla meditazione » I colori della meditazione
   I colori della meditazione sono gli stessi della gioia che traspare sul più umile dei volti. E' quel sorriso senza movente ...
   
   
8. 01-07-11 - Meditazione » Nuovi nel nuovo istante - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Nuovi nel nuovo istante. Un modo per essere e ritrovarsi. L'essenza stessa della meditazione.
   
   
9. 01-07-11 - Meditazione » Tecniche - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Cenni su tecniche di meditazione, metodi distensivi, circostanze cui si va incontro, sperimentare calma e serenità.
   
   
10. 01-07-11 - Meditazione » Risveglio - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Le tecniche di meditazione non sono strumenti fini a se stessi, ma solo accessori temporanei. Dalle tecniche di meditazione al risveglio.
    
    
11. 01-07-11 - Meditazione » Osservare - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    La meditazione implica una mente silenziosa come nel sonno profondo, ma all'erta e consapevole come nel pensiero dello stato di veglia.
    
    

Newsletter del 01-06-11

1. 01-06-11 - Meditazione » Meditazione "Nulla dies sine linea"
   Cos'è che cerchi, la soluzione definitiva ai tuoi problemi esistenziali, un'ulteriore menzogna per continuare a sperare senza adoperarti?
   
   
2. 01-06-11 - Guarigione spirituale » Cos'è che può aiutarmi?
   Cos'è che può aiutarmi, la ricerca spirituale, la pratica della meditazione, dello yoga, la concentrazione, la consapevolezza, la fede?
   
   
3. 01-06-11 - Racconti per meditare » La religione del futuro
   Una tra le religioni aliene più evolute è proprio la meditazione», esordì il maestro dinanzi l'inebetito pubblico.
   
   
4. 01-06-11 - Risposte » Castelli di sabbia
   Il quesito di un cortese visitatore concernente ira e sfoghi che possono verificarsi malgrado la pratica della meditazione.
   
   
5. 29-05-11 - Poesie per meditare » Sati
   Questa meditazione è per temperamenti curiosi. Ami lo spettacolo? Che c'è di meglio del film della vita!
   
   
6. 29-05-11 - Poesie per meditare » Senza fine
   Se attendi fiducioso ottemperando i tuoi obblighi, nonché gli esercizi spirituali come la meditazione, una fiammella rischiarerà l'orizzonte.
   
   
7. 29-05-11 - Meditazione » Principiare e perseverare - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Brevi appunti per rendere i primi approcci meditativi più semplici. primi passi, considerazioni su esordi, gruppi, maestri e tecniche.
   
   
8. 29-05-11 - Meditazione » Qui e Ora - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Aspetti della meditazione. Qui e ora. La consapevolezza del momento presente. Suggestioni e dipendenze culturali.
   
   
9. 29-05-11 - Meditazione » Presenti al presente - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Considerazioni sulla presenza di spirito necessaria per un buon approccio alla pratica della meditazione, orientamenti meditativi, consapevolezza.
   
   

Newsletter del 06-04-11

1. 01-04-11 - Meditazione » Come meditare
   Un contributo dedicato a coloro che desiderano sperimentare subito la meditazione senza rincorrere spiegazioni o teorie estranee alla propria cultura.
   
   
2. 01-04-11 - Racconti per meditare » La politica per la rana zen
   La rana zen decise di entrare in politica. Gli amici – si fa per dire – l'avevano così insistita che alla fin fine si era convinta.
   
   
3. 01-04-11 - Spiritualità » Valori spirituali assoluti
   I mestieranti spirituali sono sempre in agguato pronti a mercanteggiare con le nostre anime. Attenzione a non caderne vittime.
   
   
4. 01-04-01 - Riflessioni » Sulla meditazione - G. Criscione
   La meditazione è addestrare la mente, è liberare la mente, è fermare la mente. La meditazione è l’incontro con lo spirito divino.
   
   
5. 01-04-11 - Poesie per meditare » Meditazione silente
   L'adesso, vissuto e rivissuto giorno per giorno, istante per istante, con i suoi innumerevoli problemi pratici, ma con la forza per superarli sempre.
   
   
6. 01-04-11 - Poesie per meditare » Meditare in inverno
   Ti rendi conto come la tua mente proceda quasi sempre a briglia sciolta? Ti serve, dunque, una pausa.
   
   
7. 01-04-11 - Poesie per meditare » Meditare in marzo
   Il segreto per risolvere l'enigma esistenziale più problematico che sia mai stato formulato dai pensatori del passato non è la meditazione.
   
   
8. 01-04-11 - Il percorso di meditazione nel web » Meditazione e preghiera - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   A chi dovremmo rivolgere le nostre fervide preghiere quando la meditazione sembra implicare l'inesistenza di un Dio?
   
   
9. 01-04-11 - Il percorso di meditazione nel web » Coscienza - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Coscienza! Cos'è questa voce? Se sei presso un fiume che attraversa un territorio impervio quel suono è la voce delle rapide.
   
   
10. 01-04-11 - Il percorso di meditazione nel web » Oltre la vita - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Che s'intende per vita oltre la vita? Dal quesito di un visitatore che s'interroga sul mistero del culmine esistenziale.
    
    
11. 01-04-11 - Il percorso di meditazione nel web » Unificazione - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Riflessioni sul concetto di unificazione spirituale. Le realizzazioni interiori non creano teorie. Il linguaggio di Dio è il silenzio.
    
    

Newsletter del 03-03-11

1. 02-03-11 - Meditazione » Meditare nudi
   Siedi ben dritto. Tu sei il centro del ciclone. Cos'eri prim'ancora di nascere?
   
   
2. 02-03-11 - Meditazione » Postura per la meditazione
   Vuoi saper quale posizione assumere durante la meditazione? Qui mi soffermo sulla disposizione d'animo, mentale. Siedi diritto, attento, rilassato.
   
   
3. 01-03-11 - Racconti per meditare » Lupo marrone
   Il tratteggio in prosa, satira e in parte rima d'una invereconda vicenda contemporanea, quella dei Rom.
   
   
4. 01-03-11 - Spiritualità » Divina mimesis
   La spiritualità non è una realtà ambigua, non può ammettere valori contrapposti. Il sacro non si può basare sulle apparenze. Che centra col denaro?
   
   
5. 01-03-10 - Libri » Dalai Lama. Uomo, monaco, mistico
   Biografia autorizzata del Dalai Lama scritta da un giornalista indiano - Mayank Chhaya - e pubblicata da Urra.
   
   
6. 01-03-11 - Poesie per meditare » Meditare sulla cattiveria
   Per qualche giorno mi sono imbattuto in un fenomeno di cattiveria. La meditazione può aiutarti a perdonare, a lasciar correre, a dimenticare?
   
   
7. 01-03-11 - Poesie per meditare » Meditare al presente
   Come puoi meditare al presente se l'ambiente, la mente, ti assilla con tanta di quella protervia che non riesci a fermarti un solo istante?
   
   
8. 01-03-11 - Poesie per meditare » Meditare sull'impossibile
   La meditazione è una possibilità effettiva, così vicina che la sfioriamo di continuo. Solo che meditiamo inconsapevoli.
   
   
9. 01-03-11 - Il percorso di meditazione nel web » Da dove cominciare?  - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Il punto non è a quale teoria riferirsi, quale insegnante seguire. Il nucleo della spiritualità è sempre identico.
   
   
10. 01-03-11 - Il percorso di meditazione nel web » Natura essenziale - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    Cos'è la natura buddhica? E' la natura essenziale, che non è nostra, ma appartiene agli esseri senzienti in quanto tali.
    
    
11. 01-03-11 - Il percorso di meditazione nel web » Percorsi spirituali - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
    La meditazione diventa proficua quando si comprende che per rilassarsi è necessario non scegliere. Osservare, ma senza scegliere.
    
    

Newsletter del 20-01-11

1. 16-01-11 - Meditazione » Less is more, meditazione zero
   Sottrarre per aggiungere. Alleggerirsi per liberarsi. Non sono solo gli slogan del nuovo minimalismo, ma i presupposti della meditazione.
   
   
2. 12-01-11 - Racconti per meditare » Le passioni per la rana zen
   Maestro, dopo aver meditato per anni percepisco le passioni amorose, cioè gli slanci sensuali, come eventi del tutto secondari, esordì l'amica zen.
   
   
3. 07-01-11 - Libri » Yehudi Menuhin, Musica e Vita Interiore
   Un breve, ma esauriente estratto del primo capitolo del volume "Musica e Vita Interiore" di Yehudi Menuhin, dal titolo "Il valore del silenzio".
   
   
4. 07-01-11 - Poesie per meditare » Meditare correndo
   Oggigiorno si tende a puntellare il benessere con la meditazione. Per meditare correndo getta via tutte le maschere.
   
   
5. 07-01-11 - Poesie per meditare » Meditare con la danza
   La danza è un messaggio cifrato che corre sul filo del silenzio, interpreta l'armonia, si fa portavoce dell'essenza.
   
   
6. 07-01-11 - Poesie per meditare » Leggere
   Lessi per apprendere, ma solo fin quando non compresi che il vero libro - il libro per eccellenza - è la vita medesima.
   
   
7. 07-11-10 - Il percorso di meditazione nel web - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Un percorso di meditazione, passi graduali per comprenderla meglio, idee per approfondirla, spunti per meditare.
   
   
8. 07-11-10 - Il percorso di meditazione nel web » Senza fine - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Cosa accadrà dopo il compimento naturale della vita individuale? Noi siamo lo spirito senza fine, coscienza assoluta, energia, gioia.
   
   

Newsletter del 19-11-10

1. 16-11-10 - Steps (Il percorso di meditazione) » Aprire gli occhi
   La meditazione è il fattore determinante che ti aiuta a conseguire quella consapevolezza sufficiente per aprire gli occhi al mondo ...
   
   
2. 16-11-10 - Guarigione (spirituale) » Disagio esistenziale
   Il sentiero spirituale della meditazione è la via maestra che può favorire il rifiorire delle tue stesse energie ...
   
   
3. 16-11-10 - Poesie per meditare » I fiori della meditazione
   Piovono parvenze, per uscire da questo circolo vizioso lasciati sfiorare dall'inconfondibile pioggia d'energia che la meditazione riuscirà a donarti ...
   
   
4. 16-11-10 - Poesie per meditare » Meditare in silenzio
   La meditazione consiste soprattutto nel superare la mera logica utilitaristica che ad ogni causa fa corrispondere sempre e comunque un effetto ...
   
   
5. 16-11-10 - Poesie per meditare » Vivere adesso
   Vivere adesso è meditazione, sia perché la meditazione non può che avvenire nel presente, sia perché "ora", quando focalizzi la tua attenzione ...
   
   
6. 16-11-10 - Steps (Il percorso di meditazione) » Dipartita (Cosa c'è dopo la morte?) - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Abbandonare gli affetti, gli svaghi, la gioia che potrebbero suscitare? Impossibile! Se riusciremo a perscrutare, consapevolmente, il nostro orizzonte esistenziale, saremo sia il fiume in piena che gli argini per contenerlo ...
   
   
7. 16-11-10 - Steps (Il percorso di meditazione) » Egocentrismo - revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo
   Esiste ancora un quid che non possa essere assolutamente mercificato e che nemmeno le dottrine religiose siano in grado di gestire, finalizzare o manipolare? ...
   
   

Newsletter del 10-10-10

1. 10-10-10 - Meditazione » Meditazione, quando, dove, con chi meditare
   Medita regolarmente, prediligendo i momenti più propizi. Scegli gli spazi fisici in cui vivere la tua spiritualità con oculatezza. O non sceglierli affatto, giacche lo spazio della mente è sempre a tua disposizione. E, soprattutto, seleziona con cura i tuoi eventuali compagni d'avventura ...
   
   
2. 10-10-10 - Racconti per meditare » Contare i passi
   Dimmi, quante volte ti sei illuso d'aver trovato il bandolo risolutivo della tua matassa esistenziale? Un racconto per meditare ...
   
   
3. 10-10-10 - Contents » Reincarnazione, rinascita
   Reincarnazione, metempsicosi, rinascita, vite precedenti, karma, sono argomenti correlatati tra loro. Pur evitando di scendere nei dettagli riportiamo qualche opinione in proposito.
   
   
4. 10-10-10 - Riflessioni » Amore, consapevolezza, meditazione
   Per meditare davvero devi essere consapevole. Per meditare efficacemente non puoi prescindere dall'amore che proietta la tua energia verso le più alte sfere dell'essere ...
   
   
5. 10-10-10 - Poesie per meditare » Meditare al mattino
   Un affresco. Il mattino, il nuovo sole che sorge. Mentre la mente riprende a seguire – per l'ennesima volta – il corso degli eventi cosmici, tu l'osservi stupito. Hai ancora la capacità di meravigliarti, di gioire? ...
   
   
6. 10-10-10 - Poesie per meditare » Meditare in autunno
   Fintantoché rimani intrappolato nella gabbia dei pensieri volubili (indisciplinati) che – invece di servirti – assorbono, di volta in volta, tutta la tua attenzione, ti sentirai inquieto ...
   
   
7. 10-10-10 - Poesie per meditare » Ciocche riccie, checchè vacche
   Meglio dirlo subito, altrimenti potrei esser travisato, questa poesia è una metafora. Entrare in meditazione equivale ad intraprendere un viaggio per esplorare i reami più reconditi della propria coscienza ...
   
   
8. 10-10-10 - Steps (Il percorso di meditazione) » Consapevolezza dei simboli religiosi (revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo)
   Dallo studio, comprensione e contemplazione dei simboli religiosi alla consapevolezza della propria indentita' spirituale ...
   
   
9. 10-10-10 - Steps (Il percorso di meditazione) » Ambiti e limiti di fedi e credenze (revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo)
   Per meditare diligentemente non serve aver fede o credenze. Nemmeno nella meditazione le cui tecniche, di per sé, sono solo artifici. In questo articolo parleremo, in modo generico, di ambiti e limiti di fedi e credenze ...
   
   
10. 10-10-10 - Contents » Consapevolezza (revisione articolo: sostituzione immagini e modifiche al testo)
    la consapevolezza è una freccia a due punte. Da una parte ci aiuta nell'efficienza, cioè nella vita pratica, dall'altra e in maniera molto sottile ci sospinge verso noi stessi ...
    
    

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