Anche se adesso la nostra capacità di essere di beneficio agli altri
può essere limitata, grazie a meditazioni come questa possiamo creare una
forte motivazione a non dimenticarci degli altri quando avremo il potere
di aiutarli. Dunque è una pratica efficace contro il pensiero egocentrico
e l'orgoglio spirituale.
Sentiamo il flusso senza forma dell'aria che va e viene alla punta del nostro
naso e lasciamo che i pensieri e i suoni scorrano senza giudicarli.
Quando la nostra mente è calma prendiamo rifugio nel Buddha che è la nostra
meta, nei suoi insegnamenti che ci portano a questa meta e negli amici che
sono con noi sulla via. Desideriamo che questa meditazione ci doni il potere
di essere di beneficio a tutti gli esseri viventi, comprendendo la natura
condizionata di tutte le cose.
Adesso immaginiamo che la sofferenza di tutti gli esseri prenda la forma
di nuvole di fumo nero, in cui essi sono completamente avvolti. Quando inspiriamo
in maniera naturale questa sostanza nera entra in noi attraverso le narici;
quindi raggiunge il nostro cuore dove si trasforma istantaneamente in luce
chiarissima e risplendente. Mentre espiriamo questa luce si irradia a tutti
gli esseri; li riempie completamente e dona a ognuno di loro la più alta
gioia.
Continuiamo questa meditazione per quanto lo desideriamo.
Alla fine desideriamo che tutto il bene appena creato possa contribuire
alla felicità di tutti gli esseri viventi.