Fissa una luce e poi chiudi gli occhi. Dimentica il buio che ti circonda
e osserva il colore rosso vivo dietro le palpebre chiuse. Osserva attentamente
quel colore rosso-violaceo. Medita su di esso e figuratelo sempre più grande.
Guarda il tenue chiarore del mare di luce violetta che ti circonda. Tu sei
un'onda di luce, un'increspatura di pace che si muove sulla superficie del
mare.
Ora osserva attentamente. Tu piccola onda, ti trastulli sull'oceano di luce.
La tua minuscola vita è parte della Vita che tutto pervade. Mentre sprofondi
nella meditazione, tu, irrilevante onda di pace, divieni il profondo e vasto
oceano della pace.
Medita su questo pensiero: "Sono un'onda di pace ". Avverti lo spazio illimitato
che si estende sotto la tua coscienza. L'onda deve sentire la vita del vasto
oceano sottostante che la regge.