L'eterno presente - Deepak Chopra
Un articolo di Deepak Chopra per riflettere sul fluire
del tempo ...
Tutta la felicità e pienezza a cui gli uomini aspirano, esiste nel momento
presente. Nell’adesso, il tempo cessa di esistere e sperimentiamo una presenza
che è totalizzante, completamente in pace e totalmente soddisfacente.
Niente potrebbe essere più vicino del presente, ma nulla scivola via altrettanto
velocemente. In un istante la nostra mente ci può portare lontano ai ricordi
del passato o alle fantasie riguardanti il futuro. O possiamo rimanere catturati
in una lotta contro il tempo, sentendoci come se non ce ne fosse mai abbastanza.
Diciamo frasi come “il tempo vola”, “il tempo corre”, o “non ci sono abbastanza
ore in una giornata”.
In qualche modo dimentichiamo che possiamo scegliere se fare del tempo un
nemico o un alleato. Possiamo passare dalla concezione del tempo come limite
e vincolo a una percezione dove il tempo non esiste … all’estasi che può
essere trovata solo nel momento presente. Se vuoi avere tutto il tempo del
mondo, puoi allenarti con semplici esercizi:
Immergiti nella sorgente della consapevolezza. La maniera
più efficace per vivere nel flusso senza tempo è la meditazione. Quando
mediti la tua coscienza si sveglia dentro di sé. Con la pratica regolare
della meditazione, il silenzioso testimone dentro di te colma e illumina
la mente in modo che essa non guarda più al passato o al futuro per la sua
realizzazione. Sperimenta la pace e la libertà interiormente e in ogni momento.
Presta attenzione. Per tutta la giornata, quando noti che
i tuoi pensieri si perdono lontano, ritorna dove sei. Ti accorgerai immediatamente
del perché ti sei fatto trascinare, chissà perché sei annoiato, ansioso,
perché ti soffermi sul passato o anticipi il futuro. Non giudicarti, semplicemente
rivolgi nuovamente la tua attenzione su ciò che hai davanti ora.
Senti le sensazioni nel tuo corpo. Mentre la mente vive
nel passato e nel futuro, il corpo vive nell’adesso. Connetterti alle sensazioni
del tuo corpo ti riporta alla consapevolezza del momento presente.
I nostri pensieri ci spingono sempre verso il futuro o il passato, lontano
dal presente. Ma è nel momento presente che troviamo lo Spirito, il nostro
essere essenziale e la forza che anima la vita. Connettendoci al presente
rivolgiamo la nostra attenzione dentro di noi, lontano dal caos e dall’attività,
e sperimentiamo la nostra eterna, illimitata natura.
