Meditazione nel web » Aforismi per meditare

Sia questa pagina che le seguenti – vedi il menu contestuale a destra – consistono in alcune brevi, ma significative, raccolte di aforismi, massime, proverbi, frasi celebri e affermazioni. I temi dominanti sono spiritualità, yoga, meditazione ...

Una sola raccomandazione: se la vostra interpretazione di qualcuno degli aforismi qui presenti non dovesse essere immediata rilassatevi pure. L'esame minuzioso di uno specifico aforisma è pressoché inutile. Con il tempo, ne siamo certi, tutto vi sarà più chiaro.
 

Aforismi Sufi

Vi proponiamo alcune massime, del XII secolo circa, che "Abdulhalik" lasciò in un resoconto sulle tecniche spirituali sufiche, ovvero la "Essenza dell' insegnamento dei maestri":
 

Sii presente a ogni respiro. Non fare che la tua attenzione vaghi per la durata di un solo respiro. Ricordati di te stesso sempre e in ogni situazione.

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Abbi il tuo scopo davanti a te a ogni passo che fai. Tu desideri la libertà e non devi dimenticarlo mai.

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Il tuo viaggio è diretto verso la tua terra natia. Ricordati che stai viaggiando dal mondo delle apparenze verso il Mondo della Realtà.

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Solitudine nella folla. In tutta la tua attività diretta all' esterno, resta internamente libero. Impara a non identificare te stesso con una cosa qualunque.

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Ricordati del tuo Amico, cioè Dio. Fa che la preghiera (zikr) della tua lingua sia la preghiera del tuo cuore (q'alb).

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Torna a Dio. Non avere altra mira se non di raggiungere la Realtà.

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Lotta con tutti i pensieri estranei. Tieni la tua mente su ciò che stai facendo, sia esternamente che internamente.

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Renditi continuamente conto della qualità della Presenza divina. Abituati a riconoscere la Presenza di Dio nel tuo cuore.
 

Aforismi Yoga

Cercate di realizzare la forza che è in voi, cercate di farla uscire; in tal modo vedrete che tutto ciò che fate non viene da voi ma da quella verità che sta dentro voi ... perchè non siete voi, ma qualcosa all'interno di voi.

Sri Aurobindo (1872-1950), nel 1907/8

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Colui che pratica solo la devozione è come un cieco che non sa dove andare e nel suo entusiasmo vaga in ogni direzione. Colui che pratica solo la filosofia, d'altro canto, è come un paralitico che, sebbene possa vedere la meta lontana, poiché la sua comprensione rimane solo teorica, non riesce ad avvicinarsi di un solo passo. Comunque, se l'amore e l'energia del devoto si combinano con la saggezza e la discriminazione del filosofo, si può star certi che una tal persona arriverà alla meta.

Allegoria tradizionale
 

Aforismi per la meditazione

Immagina d'essere un bimbo che, sdraiato sulla schiena con lo sguardo rivolto al cielo senza nuvole, faccia bolle di sapone con un anello di plastica. Non appena la bolla si stacca, l'osservi mentre s'innalza nel cielo, e così facendo sposti l'attenzione dalla bolla al cielo. Mentre osservi la bolla, questa scoppia, ma l'attenzione per un attimo rimane là dove c'era la bolla. Ecco, in quell'attimo la consapevolezza si posa nello spazio vuoto.

B. Alan Wallace, "Buddismo tibetano dalle fondamenta"

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La meditazione è come un singolo pezzo di legno. L'investigazione e l'introspezione sono un'estremità del legno, la calma e la concentrazione sono l'altra estremità. Se sollevi un pezzo di legno, entrambe le estremità si sollevano contemporaneamente. Qual è la concentrazione e qual è l'introspezione? Soltanto questa mente.

Ajahn Chah, "Tranquillo stagno nella foresta"

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Stare attenti vuol dire vivere nel momento presente, non essere imprigionati nel passato e nemmeno anticipare eventi futuri che potrebbero non accadere. Allorche' siamo pienamente coscienti del momento presente, la vita si trasforma e l'ansia e lo stress scompaiono. Gran parte della vita se ne va nella febbrile anticipazione delle cose da fare e nella conseguente sospensione d'animo. Dovremmo imparare a fare un passo indietro nella liberta' e possibilita' del presente.

Bede Griffiths, 1906-1993

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La comprensione è migliore della pratica meccanica. Migliore della comprensione è la meditazione. Ma meglio di tutto è lasciar andare l'ansia per il risultato, perché a questo fa immediatamente seguito la pace.

Bhagavad Gita 12:12

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Consapevole mentre cammina, consapevole mentre sta fermo, consapevole mentre sta seduto, consapevole mentre giace, consapevole nel distendere e raccogliere le proprie membra - in alto, di fianco e in basso - dovunque vada nel mondo, il praticante osserva il sorgere e lo svanire di tutte le cose composte di elementi. Chi vive in questo modo zelante, quieto e non esaltato, sempre mentalmente presente, esercitantesi nella tranquilla consapevolezza, vien definito "costantemente intento".

Itivuttaka, 111
 

Conclusioni

Infine, ma solo per il momento, una nostra breve considerazione: le affermazioni dei maestri di meditazione, se raffrontate tra loro, potrebbero, talvolta, apparire contraddittorie. Questo, però, non indica approssimazione. Le differenze dipendono essenzialmente dal tipo di approccio, ovvero dagli artifici che ciascun maestro adopera per rimuovere o aggirare quegli ostacoli di natura culturale o contingente che noi stessi frapponiamo all'unica realizzazione possibile: la ri-conquista e/o la ri-scoperta della Verità. Noi possiamo solo giungere in prossimità della vetta. O della valle? E realizzare le condizioni necessarie affinché la Verità possa trovare la porta aperta. Farci rinvenire lì, pronti ad accoglierla, a riceverla, giacché, riflettendoci bene, non è dato sapere quando essa verrà.